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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
随着德甲本周末压轴开战，欧洲足坛五大联赛全面进入新赛季。西甲已于8月15日率先鸣哨，英超、法甲、意甲相继启动，德甲则于8月28日开赛，至此五大联赛全部开战。
英超21日拉开帷幕，卫冕冠军阿森纳主场迎战升班马考文垂。The Athletic网站称，英超本赛季充满不可预测性，多支球队换帅，阿森纳凭借连续性与阵容深度被多数预测列为头号热门。Opta网站给予阿森纳约38%的夺冠概率，曼城、利物浦、切尔西紧随其后。英超官网分析称，阿森纳能否迎来第四位成功卫冕的教练，以及曼城如何走出瓜迪奥拉时代、切尔西在哈维·阿隆索带领下能否重振，都是本赛季的关键问题。
26/27赛季英超联赛：阿森纳Vs考文垂 （视觉中国）
德甲方面，卫冕冠军拜仁慕尼黑28日主场迎战斯图加特，正式开启新赛季。美联社称，拜仁的统治力再次掩盖了联赛悬念，预计将完成三连冠，这也将是其近15个赛季中的第14冠。专业足球数据统计网站Opta超级计算机模拟显示，拜仁夺冠概率高达76.7%，多特蒙德为最接近的挑战者，但概率仅8.7%。哈里·凯恩持续领跑金靴争夺，外媒普遍认为联赛整体缺乏强力挑战者。
意甲比英超晚一天开战，国际米兰主场对阵蒙扎。The Athletic网站称，意甲多家俱乐部重金引进年轻天赋球员，试图重新确立联赛竞争力。Opta网站显示，国米夺冠概率约35%，仍是最大热门，罗马、科莫、尤文图斯为主要挑战者。贝恩体育援引那不勒斯教练阿莱格里的话称：“国米是卫冕冠军，因此是热门，但至少有八支球队值得关注。”上赛季国米以较大优势夺冠，本赛季能否延续统治力备受关注。
法甲联赛，巴黎圣日耳曼目标六连冠。Opta模拟显示，巴黎夺冠概率极高，几乎没有悬念。有分析称，巴黎与其他球队的差距进一步拉大，朗斯上赛季最接近争冠，但今夏人员流失明显。西甲虽已开战多轮，但巴萨三连冠目标与穆里尼奥回归皇马的重建仍是焦点。The Athletic与Opta均认为巴萨是夺冠最大热门。
【历史交锋】
9月6日讯，赛前排名第12的毕尔巴鄂竞技队迎来了西甲第4轮的较量，毕尔巴鄂竞技此役坐镇自己的主场迎战赛前排名第3的马德里竞技队。
至此西甲积分榜发生变化，毕尔巴鄂竞技队积6分排名第7，马竞积7分排名第6。
毕尔巴鄂竞技前 3 轮联赛取得 1 胜 2 负，球队赛场表现起伏较大。马竞完成的 3 轮赛事拿到 2 胜 1 平，抢分效率稳定，整体竞技状态优于主队。翻看双方近 5 次直接对话，马竞 4 次拿下胜利，在交锋历史当中占据明显上风。主场作战的毕尔巴鄂竞技需要直面老对手，依靠主场氛围提振士气，做好防守拦截，尽量压缩对手进攻空间。马竞则要延续稳定的竞技节奏，充分发挥交手心理优势，全力争取客场取胜，稳固自身在积分榜上游的位置。
下半场第48分钟，伊尼亚基妙传，纳瓦罗在禁区右侧兜射得手，帮助毕尔巴鄂竞技再下一城。
下半场第46分钟，伊尼亚基在禁区右侧兜射，尼科-威廉姆斯在门前头球接力，将球顶入球网，帮助毕尔巴鄂竞技取得领先。
第90分钟，桑切特在禁区中路迎球低射得手，帮助毕尔巴鄂竞技再下一城。
最终毕尔巴鄂竞技如愿战胜马竞，取得西甲2连胜，而马竞遭遇赛季首败。
【球员介绍】
直播吧10月14日讯 近日，凯尔特人教练马祖拉在球队官方播客《View From The Rafters》中谈到了自己休赛期前往各地拜访球员的原因。
谈到具体的拜访经历，马祖拉表示：“我在德里克·怀特那里待了差不多有四天，甚至感觉待得有点太久了。我还帮忙照顾了孩子，和他们一起玩游戏。有些球员我只待了几个小时，我去了小罗恩·哈珀和卢卡·加尔扎的训练营，和乔丹·沃尔什一起吃午餐，和贝勒·谢尔曼一起吃早餐。我还去了马德里和葡萄牙（冈萨雷斯老家），在那里待了几天。”
“当你去到一名球员的家乡，就能看到他的父母如何相处、最好的朋友是谁、当地社区如何对待他。你也会发现，真正塑造一名球员的人不一定是父母，也可能是兄弟姐妹、训练师或者高中教练。”
马祖拉表示：“这其实是一个持续了两年的计划，去年我就开始做了。我觉得这是一个更好地了解球员的机会。赛季开始之后，只要球员来到训练馆，所有事情基本都围绕篮球展开，比如我们希望你如何融入体系、如何帮助球队变得更好。但当你进入别人的生活环境时，大家都会更加放松，你也能了解更多关于他们的事情，建立一种不同的关系。我希望更好地理解和欣赏这些球员，认识他们身边的人，了解他们为什么会成为今天的自己。”
马祖拉还特别提到了卢卡·加尔扎的父亲：“我很喜欢他的父亲。我在那里待了两天，还去了爱荷华州博览会。看着他父亲如何组织活动、与别人交流，我不仅更加了解卢卡，成为了一名更好的教练，也从中学到了如何成为一名更好的父亲。”
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
随着德甲本周末压轴开战，欧洲足坛五大联赛全面进入新赛季。西甲已于8月15日率先鸣哨，英超、法甲、意甲相继启动，德甲则于8月28日开赛，至此五大联赛全部开战。
英超21日拉开帷幕，卫冕冠军阿森纳主场迎战升班马考文垂。The Athletic网站称，英超本赛季充满不可预测性，多支球队换帅，阿森纳凭借连续性与阵容深度被多数预测列为头号热门。Opta网站给予阿森纳约38%的夺冠概率，曼城、利物浦、切尔西紧随其后。英超官网分析称，阿森纳能否迎来第四位成功卫冕的教练，以及曼城如何走出瓜迪奥拉时代、切尔西在哈维·阿隆索带领下能否重振，都是本赛季的关键问题。
26/27赛季英超联赛：阿森纳Vs考文垂 （视觉中国）
德甲方面，卫冕冠军拜仁慕尼黑28日主场迎战斯图加特，正式开启新赛季。美联社称，拜仁的统治力再次掩盖了联赛悬念，预计将完成三连冠，这也将是其近15个赛季中的第14冠。专业足球数据统计网站Opta超级计算机模拟显示，拜仁夺冠概率高达76.7%，多特蒙德为最接近的挑战者，但概率仅8.7%。哈里·凯恩持续领跑金靴争夺，外媒普遍认为联赛整体缺乏强力挑战者。
意甲比英超晚一天开战，国际米兰主场对阵蒙扎。The Athletic网站称，意甲多家俱乐部重金引进年轻天赋球员，试图重新确立联赛竞争力。Opta网站显示，国米夺冠概率约35%，仍是最大热门，罗马、科莫、尤文图斯为主要挑战者。贝恩体育援引那不勒斯教练阿莱格里的话称：“国米是卫冕冠军，因此是热门，但至少有八支球队值得关注。”上赛季国米以较大优势夺冠，本赛季能否延续统治力备受关注。
法甲联赛，巴黎圣日耳曼目标六连冠。Opta模拟显示，巴黎夺冠概率极高，几乎没有悬念。有分析称，巴黎与其他球队的差距进一步拉大，朗斯上赛季最接近争冠，但今夏人员流失明显。西甲虽已开战多轮，但巴萨三连冠目标与穆里尼奥回归皇马的重建仍是焦点。The Athletic与Opta均认为巴萨是夺冠最大热门。
【历史交锋】
9月6日讯，赛前排名第12的毕尔巴鄂竞技队迎来了西甲第4轮的较量，毕尔巴鄂竞技此役坐镇自己的主场迎战赛前排名第3的马德里竞技队。
至此西甲积分榜发生变化，毕尔巴鄂竞技队积6分排名第7，马竞积7分排名第6。
毕尔巴鄂竞技前 3 轮联赛取得 1 胜 2 负，球队赛场表现起伏较大。马竞完成的 3 轮赛事拿到 2 胜 1 平，抢分效率稳定，整体竞技状态优于主队。翻看双方近 5 次直接对话，马竞 4 次拿下胜利，在交锋历史当中占据明显上风。主场作战的毕尔巴鄂竞技需要直面老对手，依靠主场氛围提振士气，做好防守拦截，尽量压缩对手进攻空间。马竞则要延续稳定的竞技节奏，充分发挥交手心理优势，全力争取客场取胜，稳固自身在积分榜上游的位置。
下半场第48分钟，伊尼亚基妙传，纳瓦罗在禁区右侧兜射得手，帮助毕尔巴鄂竞技再下一城。
下半场第46分钟，伊尼亚基在禁区右侧兜射，尼科-威廉姆斯在门前头球接力，将球顶入球网，帮助毕尔巴鄂竞技取得领先。
第90分钟，桑切特在禁区中路迎球低射得手，帮助毕尔巴鄂竞技再下一城。
最终毕尔巴鄂竞技如愿战胜马竞，取得西甲2连胜，而马竞遭遇赛季首败。
【球员介绍】
直播吧10月14日讯 近日，凯尔特人教练马祖拉在球队官方播客《View From The Rafters》中谈到了自己休赛期前往各地拜访球员的原因。
谈到具体的拜访经历，马祖拉表示：“我在德里克·怀特那里待了差不多有四天，甚至感觉待得有点太久了。我还帮忙照顾了孩子，和他们一起玩游戏。有些球员我只待了几个小时，我去了小罗恩·哈珀和卢卡·加尔扎的训练营，和乔丹·沃尔什一起吃午餐，和贝勒·谢尔曼一起吃早餐。我还去了马德里和葡萄牙（冈萨雷斯老家），在那里待了几天。”
“当你去到一名球员的家乡，就能看到他的父母如何相处、最好的朋友是谁、当地社区如何对待他。你也会发现，真正塑造一名球员的人不一定是父母，也可能是兄弟姐妹、训练师或者高中教练。”
马祖拉表示：“这其实是一个持续了两年的计划，去年我就开始做了。我觉得这是一个更好地了解球员的机会。赛季开始之后，只要球员来到训练馆，所有事情基本都围绕篮球展开，比如我们希望你如何融入体系、如何帮助球队变得更好。但当你进入别人的生活环境时，大家都会更加放松，你也能了解更多关于他们的事情，建立一种不同的关系。我希望更好地理解和欣赏这些球员，认识他们身边的人，了解他们为什么会成为今天的自己。”
马祖拉还特别提到了卢卡·加尔扎的父亲：“我很喜欢他的父亲。我在那里待了两天，还去了爱荷华州博览会。看着他父亲如何组织活动、与别人交流，我不仅更加了解卢卡，成为了一名更好的教练，也从中学到了如何成为一名更好的父亲。”
📷 里昂VS巴黎圣日耳曼精彩图集
