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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

多特蒙德0-3客负

第84分钟,维尔纳横传,海达拉射入空门,3-0。

技术统计

莱比锡3-0,海达拉

多特蒙德(4-2-3-1):33-迈尔;24-穆尼耶,25-聚勒,4-施洛特贝克,13-格雷罗;6-厄兹詹(69',49-恩金玛),22-贝林厄姆;19-布兰特(59',18-穆科科),11-罗伊斯,17-沃尔夫(59',7-雷纳);20-莫德斯特(87',23-埃姆雷-詹)

莱比锡1-0,奥尔班

莱比锡2-0,索博斯洛伊

(斯科)

沃尔夫轮换出场。第6分钟,索博斯洛伊开出角球,奥尔班12码处顶入右下角。第45分钟,西马康传球,索博斯洛伊25码处射入右上角。

球员评分

北京时间9月10日21:30(德国当地时间15:30),2022/23赛季德甲第6轮展开争夺,多特蒙德客场0比3不敌莱比锡。多特蒙德联赛客场连胜被终结。

【历史交锋】

国米3-4不敌布鲁日,创下很多历史耻辱纪录。

个人认为:不能因为齐沃上赛季意甲夺冠,就忽略他是一个“半成品”教练的事实。他入主国米前,好歹还带帕尔马踢过半赛季意甲,即便如此,加盟国米后,他联赛初期还是缴了学费。在欧冠,他投奔国米前是一场没带过,同样需要缴学费。

之前三周国家队比赛期,国米教练组判断,三中卫里应该上一个“边后卫属性”的球员。不知为什么此战国米又有所反复。上三个“司令塔”是撑不起现行打法的,这再次得到了证实。

其四,前天撰文指出过,齐沃一直在坚持高位逼抢的打法,如今这种打法还不够成熟,队内不少球员尚未完全适应。转型期的混乱,是国米本赛季联赛、欧冠8场比赛丢了14球的根本原因。

问题在于:在意甲,齐沃缴完学费后,很快取得了巨大进步。在欧冠他能否做到?

历史上国米欧冠出成绩,先决条件是球队打出“链式防守”,但如今国米在欧冠踢出的是“筛式防守”,这是战绩惨淡的根本原因。

其一,队史首次欧冠四连败。

其三,国米又一次让缺少责任感的泽林斯基去打拖后后腰,再次付出惨痛代价。

他这样假模假样、半途而废的“眼神防守”,本赛季出现多少次了?至少3次!

赛后齐沃将转折点归咎于门将出击送礼的丢球,以及劳塔罗错失单刀。之后,全队失去了斗志。

首先,国米门将常会上演“先送礼再神扑”的大戏,前场球员在僵持局面时总是频繁打丢良机,这两个特质,使得国米很难打好“对攻局”。

不多从比赛细节方面复盘了,有添堵之嫌。关键问题有四个。

目前最热门的观点是:齐沃就像是国米前前任教练孔蒂一样,确实不擅长踢欧冠。

问题是:欧冠两连败,证明国米半熟不熟的“高位逼抢”打法,无法现在就应对欧冠赛事。那么接下来,国米该怎么办?是继续坚持?还是暂时放弃?美好蓝图在无情现实前遭遇重挫,教练是会头铁的“撞南墙”,还是会选择妥协?从赛后齐沃表态来看,他大概率会选择后一种方案,他并不是那种“特别轴”的教练。

特别是阿坎吉的状态下滑过大,相比上赛季好像变了个人。

其三,国米历史上第二次欧冠前两场全败,上一次是2006-07赛季——那一年国米以22分的巨大优势夺取意甲冠军,但欧冠首轮淘汰赛就打道回府。

齐沃不是欧冠四连败这么简单,他是最近8场欧冠输掉7场,踢联赛和踢欧冠完全是两种水平。

再者,国米上巴斯托尼、阿坎吉、比塞克三名高大中卫,“三塔方案”再次被证明不灵。

见仁见智吧。这种阴谋论注定查无实据,却是很多人挚爱的话题。

劳塔罗单刀攻门时,队友都开始高举双手庆祝了,这球没打进确实很伤士气。

目前在中外社媒上,大多数球迷对此表示非常悲观。

其二,欧冠改制后,主场比赛第三次丢4+球,之前两次是2003年对阿森纳丢5球,2011年对沙尔克04丢5球,那都是我辈球迷最憋屈的记忆之一。

恰尔汗奥卢第67分钟被换下,齐沃再次让泽林斯基去踢拖后中单。

第88分钟替补出场的小斯坦科维奇,收获了回归国米后的首个助攻。个人期待以后国米还是放手使用年轻人,虽然新星不够成熟,但再怎样,防守还能比泽林更差吗!

这场失利,意味着国米本赛季争取积分赛前八的希望已非常渺茫——最后6轮争取16-17分,谈何容易?球队还是务实一点,先确保跻身前24名,为附加赛做好准备吧。

齐沃赛后谈了很多,比如“问题出在高位逼抢方面,球队阵型被拉得太散了”,比如“下半场我们变得急躁,在不必要时盲目上抢,这让对手的纵深传球、边路速度得以发挥。”

7分钟后,特雷索尔迪轻松进球。过程中,泽林只是象征性的做了个姿势,就停了下来,在近在咫尺的距离全程旁观了对手的补射。作为关键的后腰大闸,这种做法,说好听点叫“走神”,说难听点,就是“摸鱼划水”。

上赛季,国米起步同样艰难,前16场比赛丢了14球,齐沃最初的蓝图也出现了很多问题,最终他选择妥协,球队形势才有所好转,防守问题也得以改善。

各界批评的焦点是,全场比赛在场边急得大喊大叫的齐沃,在比赛最后十多分钟坐回了替补席,似乎比球员们先失去了斗志,被描述为“提前举白旗”。但我个人认为,这反而是好事,因为这意味着他不再觉得“让二追N”是正路,他不会在防守出了大问题后,还觉得无需去纠错、改正。

此战国米30次攻门,机会远比对手多,但射转率太差——这是国米老大难问题。创造出机会却打不进,这太伤了!本赛季欧冠前两轮,国米两次因此输掉“互捅局”。

为什么国米输得这么惨?目前中外社媒上的主流观点是两个。

本赛季,国米遇到了同样的情况。齐沃接下来会如何整改?国米会不会放弃高位逼抢打法,回到“后场先扎好篱笆”的老路上?会不会在门将、防线、后腰等位置进行重大调整?这将是接下来的关键看点。

【球员介绍】

在2026/27赛季欧冠联赛阶段首轮的较量中,时隔18年重返欧冠正赛的费内巴切坐镇主场,与意甲劲旅罗马1-1握手言和。然而,这场配得上欧冠级别的平局,却未能换来一个体面的赛后夜晚。在赛后的新闻发布会上,65岁的教练伊斯梅尔·卡尔塔尔突然宣布辞职,并留下了“永远不再回来”的决绝之语。

卡尔塔尔的离任,直接导火索竟是主场球迷的过激行为。据俱乐部主席伊尔德里姆透露,比赛期间有极端球迷在看台边将水瓶砸向了卡尔塔尔的头部。尽管主席在赛后紧急挽留,强调“只要我还在这里,他就是费内巴切的教练”,但卡尔塔尔显然已经对这种失控的环境彻底绝望。他坦言,在还来得及的时候辞职,是为了“给俱乐部扫清障碍”。

然而,在土耳其足坛这个高压锅里,成绩似乎永远无法成为免死金牌。从管理层频繁换帅、解约塔利斯卡等核心球员,到球迷在欧冠首秀中因一场平局便向教练投掷水瓶,种种迹象表明,费内巴切内部的矛盾早已不可调和。正如土耳其评论员所言,高层极有可能已经接触了新帅人选,卡尔塔尔在得知变故后,才用这种“掀桌子”的方式主动离任。

卡尔塔尔的辞职,不仅是个人情绪的崩溃,更是费内巴切俱乐部长期动荡的缩影。当一位带队重返欧洲之巅的功勋教练,因为一个水瓶和高层的暗箱操作而被迫黯然下课,这支土超豪门的欧冠征程,无疑在起步阶段就蒙上了一层厚重的阴影。费内巴切的管理层或许该反思:如果连为球队拼下欧冠门票的教练都无法得到最基本的尊重,谁还敢为这支球队倾尽所有?

卡尔塔尔的悲情离任,让费内巴切高层的“过分”与看台文化的“失控”暴露无遗。要知道,卡尔塔尔接手球队不过短短三个月,却完成了前任名帅穆里尼奥都未能完成的壮举——带领球队杀入欧冠正赛。此前,穆里尼奥执教时期球队两次止步欧冠附加赛,最终黯然下课;而卡尔塔尔不仅填补了球队多年折戟资格赛的坑,还在土超赛场保持着不错的竞争力。

(威震天)

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