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📋 赛事摘要

【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间10月15日凌晨3点,欧冠联赛阶段第2轮,罗马主场迎战皇马。这场比赛的最大看点,不在积分榜,而在两个人身上——姆巴佩的百场里程碑,和穆里尼奥的反戈旧主。

但比姆巴佩更引人注目的,是穆里尼奥。葡萄牙人重返罗马奥林匹克球场,对阵旧主。赛前他坦言“罗马永远是我的家”,但比赛中绝不让步。这种“回家”的戏码,穆里尼奥演过太多次,每一次都带着三分走。皇马近9次客场对阵意甲球队保持全胜,心理层面占优。两队正式交锋12次,皇马8胜1平3负,近4次对阵罗马全胜且零封。从历史数据看,皇马志在必得。

罗马的麻烦不小。主力门将斯维拉尔手指骨折缺阵,戈利尼顶替;中场克里斯坦特膝伤存疑,攻防转换受影响。皇马这边,米利唐、门迪、罗德里戈和阿森西奥无法出战,中卫人手偏紧。但卡马文加、居莱尔和B席解禁复出,前场进攻选择更丰富。此消彼长,罗马想在主场拿分,难度不小。

但皇马的问题,不在场上,在更衣室。据记者安东·梅亚纳透露,皇马更衣室现在的气氛和五个月前一样冷淡。穆里尼奥以铁腕和激情著称,但他至今未能改变球员之间疏离的现状。此前球员与阿隆索、阿韦洛亚关系紧张,队内甚至发生过楚阿梅尼和巴尔韦德大打出手的恶性事件。这种氛围,为球队的未来蒙上阴影。接下来,皇马还要在联赛中迎战巴萨,目前落后榜首6分,如果这个月掉队,可能提前退出冠军争夺。

姆巴佩目前欧冠出场99次,轰入71球,与劳尔并列欧冠历史第五射手,仅次于C罗、梅西、莱万和本泽马。本场只要登场,他就将迎来欧冠第100战,并打破梅西保持的纪录,成为欧冠史上最年轻的百场先生。99场71球,场均0.72球——这个效率,放在任何时代都是顶级。更关键的是,姆巴佩的膝伤已痊愈并参加全队合练,身体状况完全具备首发条件。皇马球迷可以放心了

从99场到100场,从71球到下一个进球,姆巴佩的纪录之夜,穆里尼奥的回家之战。罗马奥林匹克球场,故事很多。皇马想赢,姆巴佩想破纪录,穆里尼奥想证明自己。一场欧冠,三重叙事。凌晨3点,看谁笑到最后。

【历史交锋】

伊萨克成为2025年夏窗标王

6.姆伯莫(布伦特福德→曼联)7500万欧

四大联赛惨烈失血,已难与英超球队争雄

8.库尼亚(狼队→曼联)7420万欧

英超垄断球市在今夏霸榜可谓空前:球市投入前7球队,均来自英超,前10名中独占9席,只有勒沃库森能在此其中;花销前5的利物浦、切尔西、阿森纳、纽卡斯尔和曼联,几乎将转会排行榜变成了英超积分榜。尽管未能压哨拿下格伊,但烧掉4.18亿英镑的利物浦,也刷新了单一转会窗单一球队的投资纪录,今夏身价前三伊萨克、维尔茨和埃基蒂克全数来自红军,红军史上最贵攻击组合应运而生。

4.沃尔特马德(斯图加特→纽卡斯尔联)8500万欧

意甲的开销仅次于英超,11.9亿欧元的总投入看似很唬人,但卖人也赚了11亿。AC米兰、亚特兰大、那不勒斯看似都花了1亿以上,实则都是有买必有卖,严格遵循进一出一原则。真正花钱稍多的是尤文图斯和国际米兰,但净支出也就5000万欧元档。

6.奥斯梅恩(那不勒斯→加拉塔萨雷)7500万欧

2.维尔茨(勒沃库森→利物浦)1.25亿欧

英超今夏霸榜可谓空前 供应端同样阔进阔出

5.谢什科(莱比锡红牛→曼联)7650万欧

即便在球市供应端,英超同样阔进阔出:切尔西以2.87亿镑成为卖人第一大户,卖人榜前10中,又有7席来自英超,伯恩茅斯、纽卡斯尔、布伦特福德和布莱顿等中产阶级,今夏账目上同样收获颇丰。

德甲成为今夏“供货地”的趋势愈发明显,8.56亿欧元的总投入中,近1/4出自勒沃库森,而将视线投向营收榜,则更触目惊心。今夏德甲18队卖人狂揽10.3亿欧元,在伊萨克未能完成转会之前,占据身价榜前三的维尔茨、埃基蒂克和沃尔特马德,都是德甲直供给英超。

英超疯狂卷货,其他四大联赛自然只能仰人鼻息。一个数据足以令人咋舌,西甲、德甲、意甲和法甲四大联赛合计“只”花了33.6亿欧元,不及英超一家(按最新汇率折算为35.6亿欧元),与英超争雄已是痴心妄想。

在净投入方面,英超垄断地位同样不可动摇,前10中占据8席,只有皇马和加拉塔萨雷能勉强掰掰手腕。阿森纳以2.45亿镑领跑,利物浦、曼联和热刺紧随其后,桑德兰则成为前10中唯一的升班马球队。

3.埃基蒂克(法兰克福→利物浦)9500万欧

作为往年球市上的隐藏BOSS,法甲豪门巴黎圣日耳曼阵容厚度惊人,无须过度引援,处理冗员才是当务之急,阿森西奥、穆瓦尼、索莱尔、什克里尼亚尔等边缘人低价处理之外,直到关窗还未最终敲定成行曼城的唐纳鲁马,几乎可以让巴黎勉强收支平衡。

其中英超球队再次展现了惊人的财力,上赛季英超冠军利物浦更是包揽了转会费排行榜的前两名,将标王维尔茨和准标王埃基蒂克一并纳入麾下;曼联也是斥巨资引进了库尼亚和姆伯莫两名高效前锋。切尔西出售两名球员,皇马回购青训遗珠,那不勒斯一口气签下三人,马竞则引进两位新援。

9.路易斯-迪亚斯(利物浦→拜仁)7000万欧

西甲则在财政公平法案的持续收紧下,交易偏少成为今夏球市的主旋律。皇马在世俱杯开打前基本完成主要引援,但弗洛伦蒂诺仍是能免签就免签的旧思路,怀森、卡雷拉斯、马斯坦托诺等签约更多也着眼于未来,球队紧缺的中场核心和中锋均未能到位。巴萨的情况同样不利,他们的目标是在转会窗截止前注册所有球员,而不是引进新人。为达成财政公平,巴萨被迫放走了伊尼戈·马丁内斯腾出工资空间,又在求购多位左边锋未果后租借了拉什福德;至于马竞虽然花钱不菲,但前3轮西甲仅得2分的惨淡表现,教练西蒙尼似乎又买了一堆边角料。

总投入、净投入、总营收三大指标,头名全部被英超拿下,惟有净营收一项,伯恩茅斯以些微差距落后摩纳哥。具体到球员个体,前10中8人来自英超,仅1人和英超无关,转会费前3被同一俱乐部包揽,转会如此垄断,正如英超所愿。

2025年夏窗转会费TOP10:

9.苏比门迪(皇家社会→阿森纳)7000万欧

1.伊萨克(纽卡斯尔联→利物浦)1.5亿欧

北京时间9月2日凌晨2点,2025-26赛季欧洲主流足球联赛夏季转会窗全部关闭。关窗截止日再度见证英超独舞,679笔交易中有多个重量级全数来自英超,夏窗标王伊萨克压哨签约姗姗来迟的同时,20队30.78亿英镑的总投入,也创下了史上单一转会窗的新高。

(雪莉)

【球员介绍】

2023-2024赛季CBA常规赛第8轮,北京首钢108-98战胜深圳队。

对此,翟晓川谦虚地表示:“历史总会有人打破,未来的后起之秀加油,未来是属于你们。”

此役,首钢前锋翟晓川得到18分5篮板7助攻,翟晓川成为继外援莫里斯后,北京首钢队史第二位得分突破6000分的球员。

谈到比赛,翟晓川说道:“我们需要一个比较轻松的心态去打,不要背负太多压力,比赛是有输有赢的,但整体来说大家朝着一个好的方向发展。回到五棵松球场非常熟悉,也非常开心。”

(勿忘初衷)

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