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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间11月13日消息,2023-2024赛季CBA常规赛第9轮,广东121-107战胜南京同曦。

据CBA官方数据,徐杰成为现役唯一一位单场命中9记三分且命中率达到90%的本土球员,此前曾有3名球员以90%命中率命中9记三分,分别是罗切斯特、朱芳雨和张云松,其中后两人已退役。

此役,广东队后卫徐杰出战35分49秒,17投10中,其中三分球10投9中,砍下31分3篮板4助攻3抢断。

此外,徐杰还是本赛季第7位单场砍下30+的本土球员,其余6位分别是胡金秋(2次)、杨瀚森 、邹雨宸、姜宇星、孙铭徽和陈林坚。

(勿忘初衷)

【历史交锋】

北京时间10月15日凌晨,欧冠联赛阶段第2轮,9场比赛开打。罗马vs皇马、曼城vs巴黎是2场强强对话;法布雷加斯执教的科莫,冲击欧冠2连胜。9场大战有哪些看点?我们进行盘点。

【凌晨3点 顿涅茨克矿工vs雅典AEK】

【凌晨0点45分 林茨vs利物浦】

【凌晨3点 维拉vs费内巴切】

【凌晨3点 布拉迪斯拉发vs斯图加特】

【凌晨3点 博德闪耀vs多特蒙德】

这场强强对话,尽是熟人见面。今夏加盟巴萨的费兰-托雷斯反戈旧主曼城;曼城门神多纳鲁马,曾在巴黎效力4年,拿到4次法甲冠军。

最近5次对阵希腊球队,顿涅茨克矿工1胜4平保持不败。近21场欧战,顿涅茨克矿工10胜7平4负,战绩相当不错。本场比赛,乌克兰豪门有望“保平争胜”。

27岁298天的姆巴佩,即将实现欧冠100场里程碑,成为欧冠史上最年轻的百场先生。穆里尼奥则是焦点——执教罗马期间,穆帅带队拿到欧协联冠军,还打进欧联决赛。

【凌晨3点 曼城vs巴黎圣日耳曼】

“闪耀哥”连续征战欧冠正赛,给人留下深刻印象,尤其是在主场:最近5个欧战主场,“闪耀哥”全胜,每场打进3球。多特想要赢球,就得指王吉拉西:近29场欧冠,吉拉西打进21球,效率不俗。

此前3次交锋,维拉全胜。埃梅里执教的维拉,在欧战主场非常强势:13场12胜1平,近10场全胜。费内巴切的阿森西奥,曾在2024-25赛季下半段租借加盟维拉,打进8球。卢卡库近7次对阵维拉,一共打进8球。

两队此前12次交锋,皇马8胜1平3负,近4次对阵,皇马全胜。迪巴拉、马伦领衔的罗马,本赛季意甲前6轮不败。近9个欧冠主场,罗马8胜1负表现强势。

双方10次交锋,曼城4胜2平2负。曼城王牌哈兰德,欧冠59场59球,只需再进1球,即可达成60球里程碑。哈兰德为曼城打进36个欧冠进球,与阿圭罗并列队史第1,本场比赛,哈兰德有望破纪录。

这是“温格门徒德比”。费耶诺德教练范布隆克霍斯特,曾在阿森纳效力;科莫教练小法,则是温格昔日爱徒。科莫在欧冠首秀收获开门红,对阵范布隆克霍斯特执教的费耶诺德,科莫期待欧冠2连胜。

【凌晨0点45分 费耶诺德vs科莫】

【凌晨3点 罗马vs皇马】

最近9场欧战小组赛/联赛阶段赛事,林茨9战3平6负未尝胜绩。对英超劲旅利物浦来说,这是必须拿下的比赛。2023-24赛季欧联杯小组赛,利物浦4-0大胜林茨,加克波梅开二度。不过这场比赛,加克波、伊萨克都将缺席,巴尔科拉、维尔茨必须挑起大梁。

安东尼、伊斯科领衔的贝蒂斯,在西甲表现出色,8轮19分排名第3,比皇马还高1分。贝蒂斯的欧战经验丰富,近11个欧战小组赛/联赛阶段赛事,贝蒂斯8胜2平1负,本场比赛有望拿分。

【凌晨3点 贝蒂斯vs波尔图】

看足球上咪咕视频。在欧冠,布拉迪斯拉发已经遭遇9连败。过去5次对阵德甲球队,布拉迪斯拉发1平4负。这场欧冠,斯图加特有望在客场全取3分。

【球员介绍】

北京时间12月1日早晨,2024斯诺克英锦赛正赛第八日战罢。在2场四强战中,3号种子贾德-特鲁姆普在先丢2局的情况下,打出2杆破百和1杆60+,豪取6连鞭,大比分6-2逆转2号种子K-威尔逊,生涯第4次打进英锦赛决赛;巴里-霍金斯凭借2杆50+和1杆破百,在大比分2-4、4-5落后的情况下,挽救赛点,大比分6-5逆转4号种子马克-艾伦,生涯首度跻身英锦赛决赛。

本场比赛,K-威尔逊开场凭借防守和1杆60+,连胜2局,大比分2-0领先。但此后,稳住阵脚的特鲁姆普同样凭借斯诺克和犀利的进攻,打出2杆破百和1杆60+,连扳6局,大比分6-2完成逆转,生涯第4次晋级英锦赛决赛。

本场比赛,双方打满11局。上半场,“霍师傅”两度领先、两度被扳平,双方大比分2-2进入中场休息。休息归来,“小钢炮”再轰1杆60+,算上第四局,打出一波3连鞭,大比分4-2反超。此后,英格兰人连轰2杆50+,追回2局,大比分战成4-4。第九局,北爱尔兰人60-10胜出,大比分5-4率先拿下赛点。而霍金斯在第十局打出全场唯一1杆破百,挽救赛点,大比分来到5-5。决胜局中,双方再度陷入纠缠,艾伦在14-41落后的情况下,将比分追成41-41平,此时台面上还剩最后1颗红球。经过一番争夺,还是“霍师傅”打进红球并顺势清到粉球,以67-41获胜,大比分6-5逆转,生涯首次跻身英锦赛决赛。

2024斯诺克英锦赛正赛于当地时间11月23日-12月1日在英国约克郡的巴比坎中心(Barbican Centre)举行。赛程方面,前7个比赛日,每天进行4场比赛,分为2个时段,每个时段2场比赛,第8日共进行2场四强战,2个时段各1场,第9日进行决赛;赛制方面,正赛从第一轮到四强战,全部采用11局6胜制,而决赛则采用19局10胜制,分为2个阶段进行。

第二时段中,巴里-霍金斯对阵4号种子马克-艾伦。他俩此前曾有过21次交手,“小钢炮”12胜9负占据上风,不过“霍师傅”保持着2连胜;双方最近一次在2024斯诺克西安大奖赛上碰面时,霍金斯大比分5-3获胜。这是他俩第5场“三大赛”对决(前4场是2场世锦赛和2场大师赛),也是首场英锦赛较量,还是第5场长局制的比拼(除了三大赛就没打过长局制)。

包括傅家俊、张家玮和王雨晨3位中国香港选手在内,共有22位中国球员出战资格赛的比赛。在经历了4轮资格赛后,只有吴宜泽、赵心童、雷佩凡和贺国强4人晋级正赛。另外,算上8号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉和16号种子肖国栋,在正赛32强中共有8位中国选手。

正赛第八日共打出3杆破百:贾德-特鲁姆普在对阵K-威尔逊的比赛中,共打出2杆破百,其生涯破百数达到1024杆,继续排名历史单杆破百榜第二,继续追赶罗尼-奥沙利文(1277杆)的脚步;巴里-霍金斯在对阵马克-艾伦的第十局打出单杆114分的当日单杆最高分,其生涯单杆破百数达到476杆,继续排名历史第15位,距离上一位的K-威尔逊(485杆)还差9杆。

正赛第八日进行的是2场正赛四强战。第一时段中,3号种子贾德-特鲁姆普将与2号种子K-威尔逊展开一场英格兰德比。此前双方共交手过32次,“王牌君”18胜14负稍占上风,不过目前是“囧哥”保持着2连胜;两人最近一次碰面是在上个月底的2024斯诺克北爱尔兰公开赛决赛上,当时K-威尔逊大比分9-3夺冠,本赛季双方2次在决赛中交手都是“囧哥”获胜。这是他俩第7场“三大赛”对决,也是第2场英锦赛较量,还是第13场长局制的比拼。

(清泠)

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