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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

本轮德甲,拜仁主场2比2被斯图加特逼平,遭遇了3连平。

拜仁此役两度领先,却两度被扳平。斯图加特的第二个进球是在第92分钟,当时德里赫特小禁区前对卡拉佐尔犯规,吉拉西射入点球,双方比分变成2比2。

值得一提的是,前6轮3胜3平只拿12分,这也是拜仁自2010-11赛季以来的同期最低积分,当时他们在联赛前六轮一共拿到了8分,战绩为2胜2平2负,而那个赛季的德甲冠军是多特蒙德。

(塞尔吉奥)

本场比赛后,拜仁虽然仍然位居德甲榜首,但头部出现了4支球队同积12分的情况,霍芬海姆、弗莱堡和多特也都是积12分,弗莱堡还少赛1场。此外柏林联合积11分,美因茨积10分。积分榜显得拥挤。

最近3场德甲,拜仁遭遇了3连平,他们先是在主场1比1平门兴格拉德巴赫,接着客场1比1平柏林联合,,现在又在主场2比2平斯图加特。

【历史交锋】

2026年澳网决赛,38岁的德约科维奇1比3负于阿尔卡拉斯,成全了年轻新王者的伟业。西班牙人以22岁272天的年龄,成为公开赛时代拿到男单金满贯的最年轻选手。

阿尔卡拉斯在澳网决赛后的话,是对德约科维奇最好的致敬:

这让人想起围棋世界中的李昌镐,这位很多人心中的史上最佳棋手,生涯后期9次闯入世界大赛决赛,收获了9次亚军……追逐个人第25个大满贯的德约科维奇,是否也会经历这样的无奈与遗憾?

“当你称赞我的成就,我想说的是,你所做的一切真的非常激励我,不仅对网球选手是这样,还有对全世界的运动员来说也是如此。能与你同场竞技对我来说是一种荣耀,感谢你所做的!”

“谈论诺瓦克,我想他配得上全场起立致敬。”

在决赛看台上,德约看到了观战的老熟人纳达尔。“感觉有点怪,看到你在看台上而不是球场里(笑),但我想说,很荣幸曾与你在同一片球场上竞技。”

每次盘间休息,德约科维奇都要更换湿透的球衣,年龄老去的一个迹象大概就是会比年轻时出更多的汗。在他的肩膀和腿上,各处胶布开始变得扎眼,遮盖不住的是身体频繁的伤痛。

看起来,传奇输给了岁月,但岁月仍在缔造新的传奇。

在掌声中,德约科维奇挥手示意。正是他的存在,让“一代新人胜旧人”的定律多了一份人性的温度。他没有在巅峰急流勇退,而是用一场场不被看好的比赛向世界证明:传奇的价值,不仅在于曾经征服过什么,更在于当时代更迭时,他依然站在那里,用最后的余温,照亮后来者的路。在德约科维奇这里,伟大不是终点,而是一场关于坚持的漫长修行。

有人说,阿尔卡拉斯四强战打了5小时27分钟之久呢!但22岁与38岁的身体,在恢复所需时间上差距明显。决赛首盘,体力充足的德约还能打出自评精彩的一盘,但随着比赛展开以及体能变化,年轻的阿尔卡拉斯在节奏和速度上显现出优势。

“今天到场的西班牙传奇太多了,感觉像是二打一,这不公平。”德约开起了玩笑。

是啊,能不能尊重一点?别忘了,拿到亚军,不是因为输掉了与冠军的比赛,而是因为赢下了进决赛前的所有对手。对于坚守着一个时代、又在迎击年轻一代挑战且不落下风的人来说,这本身就是一种辉煌。

时光闪回到2012年的澳网决赛,在与纳达尔鏖战5小时53分钟后,德约科维奇捧起了冠军奖杯。一转眼已经过去了14年,同一块决赛场地,从纳达尔到阿尔卡拉斯,西班牙人完成了隔代的传承,而他们身边站着的,依然是那个德约科维奇。

颁奖镜头前的轻松幽默,掩盖不了赛后发布会上德约真实的无奈:“我的身体在这一两年出现了很多状况,我不知道还能打多久。”

王者老去,从拿亚军开始。有人调侃,这次是德约科维奇在二十多年职业生涯中“首夺澳网亚军”,终于让他凑齐了“全满亚”(此前法网4次亚军、温网3次、美网6次)。

有人忘掉了昔日王者的雄风。1/4决赛后,有记者当面对德约科维奇提出这样的问题:“生涯早期你在冠军数上追赶着费德勒和纳达尔,如今生涯末期,你又在追赶阿尔卡拉斯和辛纳……”

这届澳网,德约一直迈着老去的双腿在拼。6场共耗时15小时42分钟,平均每场2小时37分钟,四强战对阵辛纳更是打出了4小时12分钟的五盘大战,更是让他筋疲力尽,跪地仰望天空时如释重负。

“你还年轻,就像我一样,未来十年你还会多次在赛场上遇到我的(笑)。”

在岁月的另一端,德约科维奇也成就了属于自己的纪录:公开赛年代晋级大满贯决赛最年长男子球员(38岁255天),澳网总胜场104场,超越费德勒排在历史第一……

2024年巴黎奥运会,德约科维奇夺得网球金牌,成为历史上第五位实现金满贯伟业(获得四大满贯冠军和奥运金牌)的选手,而他决赛战胜的对手正是阿尔卡拉斯。西班牙金童在与自己的榜样对抗,而德约对抗的则是时代与岁月,这正是他的伟大之处。

这是德约科维奇在颁奖仪式上面对阿尔卡拉斯开的玩笑,全场笑声中,你是否听出了一点心酸。德约再打十年?多么美好但却又不再可能的愿景。

大概在与阿尔卡拉斯差不多的年龄,德约科维奇加入到三巨头争霸的行列,与费德勒、纳达尔犄角相争。2016年时,12岁的阿尔卡拉斯曾在场边观看德约科维奇训练,并留下了这张照片。

在这场年龄差16岁的决赛中,你能感受到德约科维奇的苦苦坚持。全场38次非受迫性失误,咬牙挽救了12个破发点中的8个,第四盘次局更是上演了挽救6个破发点的惊险保发。这些数字背后,是38岁老将在体能下滑、移动受限情况下,在用经验和意志力与年轻对手周旋的顽强。

德约当场反驳:“我在追赶他俩?什么意思?……中间我那统治大满贯的15年被忽略了,能不能尊重一点?”

(李普利)

【球员介绍】

据韩国媒体朝鲜体育报道,上届亚洲杯韩国的“乒乓门”事件中,李刚仁不是施暴者,他是最大的受害者。

围绕“96一代”退役说,内部矛盾传闻四起。他也有耳朵、有眼睛。李刚仁在乌兹别克斯坦赛后表示:“一直和(金)玟哉哥聊很多。(黄)仁范哥、(黄)喜灿哥也常和年轻球员交流。哥哥们在赛前或集训期间也经常提到这些,我们学到很多。我想好好跟随哥哥们。”

李刚仁此后尽量不参与矛盾。2026年北中美世界杯时也奉行“沉默是金”的哲学。李刚仁恢复名誉花了很长时间。他在球场上全力以赴的样子重新赢回了球迷的掌声。据国家队相关人士透露,李刚仁被认为是“虽然不擅长表达,但基本上非常讲究前后辈礼仪的球员”。

但事实并非如此,李刚仁已经历过“苦难”。他在2024年卡塔尔亚洲杯上沦为“国民出气筒”。原因是韩国足球的耻辱一幕,即所谓的“乒乓门”。核心内容是李刚仁对“大前辈”孙兴慜(34岁,洛杉矶FC)顶撞并引发暴力事件。针对李刚仁的舆论恶化到无法控制。最终李刚仁找到孙兴慜道歉,也在国民面前低头。

实际情况不同。当时李刚仁正和几名队友一起休息。这件事却被传成李刚仁单独行动扰乱球队氛围。还有消息称李刚仁直接施暴造成伤害。但实际上,球员受害是其他原因,而且当事人也紧闭嘴巴,事情被匆忙整理。先施暴的一方也不是李刚仁。当时足球界相关人士之间曾惋惜地表示:“深入了解内情的话,李刚仁有更委屈的部分。”

该媒体表示,李刚仁(25岁,马德里竞技)打破了沉默。他在6日对阵乌兹别克斯坦的比赛(2-0胜)中踢完上半场,因脚踝受伤被换下。

孙兴慜难以摆脱“年龄曲线”争议。李刚仁正在成长。但正所谓“鲸鱼打架,虾米遭殃”,他无辜地被卷入这次“内讧”。再次成为受害者。金玟哉(30岁,拜仁慕尼黑)在2日对阵委内瑞拉(0-0平)后表示:“所有球员都应该‘埋头’拼命跑。”这是对史上罕见糟糕比赛的一针见血。然而荒唐的是,网上传出“金玟哉狙击李刚仁跑动”的谣言。

李刚仁是“乒乓门”最大的受害者。不应该再把他召唤到矛盾传闻中。

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