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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间8月28日凌晨,西甲第3轮,凭借佩德里和奥尔莫的进球,巴萨客场2-1逆转战胜巴列卡诺,取得新赛季开赛以来的3连胜。

新帅弗里克入主球队以来,巴萨体现出不俗的竞技状态,根据数据网站的统计,弗里克成为巴萨队史第5位执教前3场正式比赛全胜的教练。

此前4位达成这一成就的巴萨教练分别是克鲁伊夫、雷克萨奇、比拉诺瓦和路易斯-恩里克。

(Echo)

【历史交锋】

北京时间10月4日,据著名NBA记者沙姆斯-查拉尼亚报道,勒布朗-詹姆斯父子很可能在新赛季首日同台亮相。

NBA新赛季揭幕战将于北京时间10月23日开打,湖人揭幕日将在主场对阵森林狼。

谈到父子两人同台亮相的历史性时刻,查拉尼亚透露:“他们将在新赛季第一周同台亮相,我被告知很可能是揭幕日。布朗尼新赛季会有很长一段时间在发展联盟度过,他将在湖人和发展联盟球队之间奔波,不过他并不会一直待在发展联盟,常规赛里总会有适合他上场的比赛。”

湖人在今年选秀大会用55号签选中布朗尼,布朗尼与詹姆斯成为NBA史上首对同时在同一支球队效力的父子组合。

湖人教练雷迪克表示,湖人教练组已经讨论过詹姆斯和布朗尼在常规赛中父子同台的历史性时刻,但他们还没制定任何计划。此外,雷迪克透露,会让詹姆斯父子参与制定计划的过程。

(修楚)

【球员介绍】

一只只熊猫玩偶被高高举过头顶,黑白色的围巾在人群中挥动,球门后的主队看台早已挤满球迷,一面面黑白旗帜在人群上方翻卷……当地时间9月13日下午,在德国西南部的埃尔沃斯贝格,一场德甲比赛因为这些熟悉的黑白身影,多了一层来自8000公里之外的联系。

属于两座城市的“熊猫故事”还在继续

90分钟战罢,埃尔沃斯贝格最终1比2不敌拜仁。终场哨响后,球员们没有立即离开。Paul也再次走入场内,和队员逐一击掌,随后一起走向看台。看台上的黑白熊猫旗帜还没有收起,不少球迷仍留在原地为球队鼓掌。这个被俱乐部工作人员称为“第12人”的熊猫,陪着球员完成了赛后的最后一次谢场。

从低级别联赛一路进入德甲,这支小镇球队的经历,也让当地人越来越愿意把Paul和球队联系在一起。记者此前走访球迷商店时,工作人员就告诉记者,熊猫元素明显带动了球队周边商品的关注度;当地甚至出现了以“Panda”为名的球迷组织。到了对阵拜仁的比赛日,当Paul和来自成都的“熊猫”同时出现,这层原本属于俱乐部内部的吉祥物文化,也自然地与8000公里外的熊猫故乡发生了联系。

事实上,这也解释了为何一只吉祥物会成为这几天两地交流中不断被谈起的话题。埃尔沃斯贝格选择熊猫Paul作为吉祥物,最初的理由很直接:球队的代表色是黑白两色,与熊猫天然契合。在此前的采访中,球队摄影师Ralf Hasselberg还向记者说起了另一层理解:“熊猫看起来有些憨厚,甚至有一点笨拙,但它毕竟是熊,有很强的力量,这一点其实很符合我们的球队。”

面对实力强大的拜仁慕尼黑,埃尔沃斯贝格在上半场率先丢球,但主队看台的声浪并没有因此停下来。第61分钟,克拉滕马赫接到达维希分球,在弧顶左侧突然起脚,一记世界波直挂球门右上角,将比分扳平。

在球迷商店外,记者支起了一个小小的“成都展台”,通过电脑播放德语版成都宣传片,同时向前来观赛的球迷播放此前成都球迷和中国埃尔沃斯贝格球迷录制的加油视频。现场的小球迷尤其喜欢从成都带来的熊猫礼物,听说成都正是大熊猫的故乡后,有孩子当场告诉记者,以后也想去成都看看。

一记世界波点燃“黑白海洋”

“没想到这么远还有人在支持我们”

现场球迷在看熊猫,几千公里之外收看比赛的中国观众,也通过转播镜头注意到了这场德甲比赛里的特殊元素。

进球的一瞬间,主队看台彻底沸腾。记者身边的球迷全部站了起来,黑白旗帜在人群上方翻飞,不少孩子将手里的熊猫玩偶高高举起。此前一直在场边活跃气氛的Paul,也成为庆祝人群中格外醒目的那个黑白身影。

球迷商店外摆起“成都展台”

当天,德甲新军埃尔沃斯贝格主场对阵拜仁慕尼黑。比赛之外,从球场外的“成都展台”到看台上的熊猫玩偶,再到转播镜头中的熊猫与成都元素,几天前从熊猫故乡发出的邀约,在这个德甲比赛日里有了越来越多具体的回应与连接。

从看台现场到转播镜头

埃尔沃斯贝格球迷商店外,吉祥物Paul站在人群中,不时有球迷走上前合影。记者带来的“成都熊猫”也出现在现场,几只不同造型的熊猫站到一起,很快吸引不少球迷驻足。有人身穿黑白色主队球衣,有人围着埃尔沃斯贝格围巾,也有人索性戴上熊猫帽,和Paul一起留下这个特别比赛日的合影。

比赛还没有开场,熊猫已经成为球场外最抢眼的元素之一。

走出球场时,Paul的形象依然随处可见——围巾上、球衣上,还有孩子怀里的玩偶上。聊到成都,不少当地球迷已经开始向记者打听:“真正的大熊猫故乡是什么样?”“看完德甲去熊猫故乡看熊猫”,已在不少球迷心中成为新的愿望。

“熊猫+成都”成了比赛之外的话题

比赛日当天,这些画面也不断进入转播镜头:场边的Paul、孩子们手里的熊猫玩偶、看台上的熊猫元素,以及出现在球场大屏上的成都邀约。在张力当天的解说中,熊猫和成都这层特别的联系也被提及。“对于中国观众而言,一场发生在德国小镇的德甲比赛,因为我们都很熟悉的中国元素——熊猫而备受关注。”

临近开场,熊猫元素又从场外延伸进球场。大屏幕上亮起“你好,Paul!这是来自熊猫家园成都的邀请”,看台上,不少孩子已经抱着熊猫玩偶等待比赛;中场休息时,Paul来到场边,与举着熊猫的小球迷挥手互动,一只只玩偶随即在看台上被高高举起。

比赛前,长期关注德国足球的媒体人、德甲专家张力便专门介绍过埃尔沃斯贝格与熊猫的故事。在他看来,赛季开局取得两连胜的埃尔沃斯贝格本身已经足够引人关注,而更特别的是,这支来自德国小镇的球队选择了一只熊猫作为吉祥物。赛前他在社交平台上“剧透”:“周日埃尔沃斯贝格主场对阵拜仁,你将在比赛中看到很多熊猫元素,来自成都和埃尔沃斯贝格的梦幻联动。”

这句话,也恰好回应了几天前发生在成都的一幕。在东郊记忆,成都球迷曾隔着镜头向埃尔沃斯贝格的球员和球迷发出邀请:欢迎到成都走一走,到熊猫故乡看看真正的大熊猫。如今,这段视频被带到埃尔沃斯贝格,当着当地球迷的面再次播放,镜头那一头的邀约,也终于有了来自现场的回答。

当地球迷Santino Marrali看完视频后颇为激动。“你们从我们吉祥物Paul的故乡,跨越这么远来到这里支持球队,这真的很棒。”他说,对于埃尔沃斯贝格这样一家来自小镇的俱乐部而言,能够在遥远的中国得到关注,是一件让人感动的事情,“我要从德国萨尔兰向中国、向成都的球迷送上最诚挚的问候。希望以后有机会去成都看看,我觉得熊猫已经成为我们之间友谊的桥梁。”

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