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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
2026年金球奖投票已于北京时间9月28日截止，结果却未因投票结束而失去悬念。投票通道关闭后，预测市场迅速调整获奖概率，亚马尔与哈里·凯恩由此并列成为最大热门。曾长期领跑的凯恩，优势被明显压缩。
如果把范围扩大到整个评选周期，亚马尔的影响更加明显。部分数据平台统计，他在巴塞罗那参加45场比赛，贡献24球17次助攻，直接参与41球。与此同时，他还随西班牙队夺得2026年世界杯冠军。世界杯是金球奖评选中最具分量的国家队荣誉之一，亚马尔能够在如此重大的赛事中随队登顶，自然会在概率和投票判断中获得重要加分。
亚马尔真正的竞争力，在于他同时拥有俱乐部荣誉、世界杯冠军和个人数据。如果只比较单一赛事的进球效率，他未必优于专职射手；但若综合考察创造力、进攻影响力、比赛质量和团队荣誉，亚马尔已经成为凯恩最危险的挑战者。
概率调整不代表官方计票结果，更不能证明亚马尔已经获奖。但它反映出市场正在重新衡量两人的竞争力：凯恩的领跑基础仍在，亚马尔则依靠世界杯冠军、俱乐部荣誉和年龄优势获得了更强支持。头部竞争由此从“凯恩一人领跑”，转变为“亚马尔与凯恩双雄并立”。
上赛季，凯恩为拜仁慕尼黑出战51场比赛，打入61球，送出7次助攻。其中，德甲31场36球5助攻，德国杯6场10球，欧冠13场14球2助攻，德超杯1场1球。这样的数据分布说明，他不仅进球数量庞大，而且能够在德甲、欧冠和国内杯赛中连续承担终结任务。
这些数字意味着，凯恩在个人决定性方面几乎没有短板。他拥有73球8助攻的赛季级数据、德甲冠军、德国杯冠军、德超杯冠军、欧洲金靴和世界杯季军。对于重视进球效率、稳定表现和完整赛季的评委而言，凯恩的履历仍然具有很强的说服力。
把俱乐部和国家队比赛合并计算，凯恩当赛季共出战65场，打入73球，送出8次助攻，平均每71分钟打入一球，每64分钟参与一球。凭借德甲36球，他第三次获得德甲最佳射手，并再次赢得欧洲金靴。英格兰队方面，他在世界杯上出场7次，贡献6球1助攻，帮助球队获得季军。
在投票截止前，凯恩仍被多家预测机构列为第一热门。按照9月28日更新的部分榜单，凯恩获得金球奖的概率约为55.6%，亚马尔约为30%，姆巴佩约为14.3%。投票截止后，概率格局迅速发生变化。最新数据显示，亚马尔的获奖概率升至约44%，凯恩约为41%，亚马尔甚至比凯恩要高出3个百分点。
上赛季，亚马尔随巴塞罗那获得西甲和西班牙超级杯。他在西甲联赛出场28次，打入16球，送出11次助攻，其中11次助攻排名联赛第一。这是亚马尔个人西甲单赛季进球最多的一年，也证明他已从天才少年成长为能够持续制造进球的顶级攻击手。
亚马尔和凯恩的竞争，本质上是两种价值之间的比较。亚马尔代表大赛荣誉、创造力与团队影响力，凯恩则代表顶级射手最直观的效率、产量和稳定性。亚马尔的优势在于，他拥有世界杯冠军、西甲冠军、西班牙超级杯冠军，以及联赛16球11助攻的表现。其中，世界杯冠军是凯恩目前相对缺少的最高层级国家队荣誉。凯恩的优势则在于，他能够在65场比赛中打入73球，每71分钟就完成一次进球，并凭借36个德甲进球拿下欧洲金靴。
【历史交锋】
撰稿/程善 间歇期对于海港而言是难得的喘息之机，中超即将再启，伤病员有所恢复的海港将可以用较好的阵容迎接比赛。
由于担心球队再出现大面积伤病，在训练中，海港并未尝试大运动量以提升体能，而是循序渐进，按照每个队员的情况做安排。球队中设置的针对球员身体反应的高科技数据统计设备，也为穆斯卡特和其教练团队提供了更多参考。
武磊状态难达100%
上赛季与浙江队的比赛，海港1胜1平，占据优势。打完浙江队的4天之后，海港队将迎来与河南队的补赛，同样也是客场。刚刚恢复联赛就遭遇密集比赛，夏季比赛期立刻“上大量”，对于海港而言并非易事，能否打好这两场比赛，对于海港联赛的整体走向将产生重要影响。
海港在本周六的联赛将与浙江队交手。没有战斗力100%的武磊，海港队可以期望新人蒯纪闻和李新翔。蒯纪闻和李新翔此前参加了全运会的比赛，在6月5日结束的全运会男足U20组预赛阶段的最后一场比赛中，海港的对手正是浙江U20队，第37分钟，蒯纪闻的突破造成对方在本方禁区前犯规，随后自己主罚任意球进球，上海U20队凭借这粒进球1比0战胜了浙江U20队。在预赛阶段中，蒯纪闻在4场比赛中均以队长的身份出战，贡献2传3射。同样在本赛季获得了一线队出场机会的李新翔在4场比赛打入5粒进球。
间歇前的最后一轮联赛，海港艰难战平了山东泰山，对于穆斯卡特而言，那段日子过得着实有点郁闷。本赛季大换血之后，海港表现出来的状态的确与上赛季夺冠之时相距甚远。更麻烦的是，由于赛季前准备时间不足，球队接二连三出现了严重的伤病，甚至导致在多场关键战后卫线出现无人可用的窘境。
中超下一阶段海港更困难
在足协杯中武磊未随队出征，他的术后恢复并不是特别理想。在此前的比赛中，武磊已经复出打比赛，但一般只打半场，海港方面希望通过比赛保持武磊的身体状态，但经过几场比赛之后，武磊的手术位置出现了明显反复。对于无法根治的膝盖伤，武磊和球队唯一能做的就是“养”，可以肯定的是，在很长一段时间里，武磊的状态只能慢慢提升，“球队会为他做一个针对个人的训练、比赛计划，将按照常规医疗进程来进行训练与恢复。”球队相关人士透露，在接下来的联赛中，球队考虑更多的还是在进攻点上寻找到更多合适的角色。
间歇期海港队和青岛海牛队在上海浦东足球场打了一场热身赛。比赛共四节，每节时长35分钟。之所以如何安排时间，是因为两队都希望能够通过这场比赛来调动每个球员状态，“希望能够让更多的人参与比赛，毕竟很快联赛就要重启，无论是主力队员还是替补队员都需要进入比赛状态了。”队内人士表示，主教练穆斯卡特希望大家都能在热身赛中多出点汗。最终在这场热身赛中，海港以7比4战胜对手。
在间歇期，主教练穆斯卡特制定了详细的训练计划，技战术方面他仍然强调坚持以快攻为主的进攻型打法，但与以往不同的是，他在防守方面的演练有了一些新的改变。本赛季海港在前场失去奥斯卡+武磊的稳定搭配之后，无法牢牢占据场上优势，这一点经常让穆斯卡特苦恼。受限于人员不整，在前场无力掌控局面的情景下，海港防线的默契程度和反应速度饱受诟病。穆斯卡特和教练团队在间歇期针对中后场回防、防守细节问题加强了练习，增强队员之前的配合默契度。
带着残阵，尽管在与弱队的比赛中能赢球，同中游球队交手磕磕绊绊也能较顺利拿到积分，但面对排名上游的对手，特别是争冠军团，海港竟无一胜绩。值得一提的是，在前阶段的重点比赛中，海港多数还是主场作战，拿分不顺处，有可能将影响海港队最终的赛季排名。下半程联赛对于海港来说更为困难，不仅将开启联赛和足协杯的双线作战，在多场与争冠劲敌的比赛中更是需要客场作战。
好消息是，经过这段时间的休整，吾米提江身体已经逐渐康复，在热身赛中他还打进一球。此前伤愈复出正在寻找状态的古斯塔沃也贡献一球。此前受伤的颜骏凌身体已经痊愈，在接下来的联赛中可以正常登场。
【球员介绍】
北京时间11月19日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
小瓦格纳背靠背砍下至少30+5+5，成为继麦蒂之后首个达成这一成就的球员，在他的率领下魔术取得6连胜继续稳居东部第三。
太阳（9-6）：布克17分5助攻、琼斯18分8助攻、阿伦17分4篮板、伊戈达罗12分7篮板、奥科吉11分5篮板、普拉姆利8分11篮板6助攻
国王方面，德罗赞和小萨缺阵，埃利斯成为奇兵命中9记三分砍下33分。
福克斯最后时刻拥有绝杀机会，丹尼尔斯关键切球让福克斯没有出手机会。
特雷-杨手感不佳7投1中仅得到7分，不过送出赛季新高的19次助攻。
老鹰（7-8）：特雷-杨7分3篮板19助攻、亨特24分、里萨谢18分3篮板、卡佩拉14分14篮板、丹尼尔斯14分8篮板4助攻4盖帽
魔术109-99力克太阳
老鹰109-108险胜国王
杜兰特和比尔继续缺阵，布克14投5中，三分7中1，得到17分，太阳遭遇4连败。
国王（8-7）：埃利斯33分6篮板、福克斯28分5篮板7助攻、莱尔斯12分10篮板4助攻
魔术（9-6）：小瓦格纳32分5篮板8助攻、布莱克20分4篮板9助攻3抢断、比塔泽17分10篮板、萨格斯12分
（修楚）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
2026年金球奖投票已于北京时间9月28日截止，结果却未因投票结束而失去悬念。投票通道关闭后，预测市场迅速调整获奖概率，亚马尔与哈里·凯恩由此并列成为最大热门。曾长期领跑的凯恩，优势被明显压缩。
如果把范围扩大到整个评选周期，亚马尔的影响更加明显。部分数据平台统计，他在巴塞罗那参加45场比赛，贡献24球17次助攻，直接参与41球。与此同时，他还随西班牙队夺得2026年世界杯冠军。世界杯是金球奖评选中最具分量的国家队荣誉之一，亚马尔能够在如此重大的赛事中随队登顶，自然会在概率和投票判断中获得重要加分。
亚马尔真正的竞争力，在于他同时拥有俱乐部荣誉、世界杯冠军和个人数据。如果只比较单一赛事的进球效率，他未必优于专职射手；但若综合考察创造力、进攻影响力、比赛质量和团队荣誉，亚马尔已经成为凯恩最危险的挑战者。
概率调整不代表官方计票结果，更不能证明亚马尔已经获奖。但它反映出市场正在重新衡量两人的竞争力：凯恩的领跑基础仍在，亚马尔则依靠世界杯冠军、俱乐部荣誉和年龄优势获得了更强支持。头部竞争由此从“凯恩一人领跑”，转变为“亚马尔与凯恩双雄并立”。
上赛季，凯恩为拜仁慕尼黑出战51场比赛，打入61球，送出7次助攻。其中，德甲31场36球5助攻，德国杯6场10球，欧冠13场14球2助攻，德超杯1场1球。这样的数据分布说明，他不仅进球数量庞大，而且能够在德甲、欧冠和国内杯赛中连续承担终结任务。
这些数字意味着，凯恩在个人决定性方面几乎没有短板。他拥有73球8助攻的赛季级数据、德甲冠军、德国杯冠军、德超杯冠军、欧洲金靴和世界杯季军。对于重视进球效率、稳定表现和完整赛季的评委而言，凯恩的履历仍然具有很强的说服力。
把俱乐部和国家队比赛合并计算，凯恩当赛季共出战65场，打入73球，送出8次助攻，平均每71分钟打入一球，每64分钟参与一球。凭借德甲36球，他第三次获得德甲最佳射手，并再次赢得欧洲金靴。英格兰队方面，他在世界杯上出场7次，贡献6球1助攻，帮助球队获得季军。
在投票截止前，凯恩仍被多家预测机构列为第一热门。按照9月28日更新的部分榜单，凯恩获得金球奖的概率约为55.6%，亚马尔约为30%，姆巴佩约为14.3%。投票截止后，概率格局迅速发生变化。最新数据显示，亚马尔的获奖概率升至约44%，凯恩约为41%，亚马尔甚至比凯恩要高出3个百分点。
上赛季，亚马尔随巴塞罗那获得西甲和西班牙超级杯。他在西甲联赛出场28次，打入16球，送出11次助攻，其中11次助攻排名联赛第一。这是亚马尔个人西甲单赛季进球最多的一年，也证明他已从天才少年成长为能够持续制造进球的顶级攻击手。
亚马尔和凯恩的竞争，本质上是两种价值之间的比较。亚马尔代表大赛荣誉、创造力与团队影响力，凯恩则代表顶级射手最直观的效率、产量和稳定性。亚马尔的优势在于，他拥有世界杯冠军、西甲冠军、西班牙超级杯冠军，以及联赛16球11助攻的表现。其中，世界杯冠军是凯恩目前相对缺少的最高层级国家队荣誉。凯恩的优势则在于，他能够在65场比赛中打入73球，每71分钟就完成一次进球，并凭借36个德甲进球拿下欧洲金靴。
【历史交锋】
撰稿/程善 间歇期对于海港而言是难得的喘息之机，中超即将再启，伤病员有所恢复的海港将可以用较好的阵容迎接比赛。
由于担心球队再出现大面积伤病，在训练中，海港并未尝试大运动量以提升体能，而是循序渐进，按照每个队员的情况做安排。球队中设置的针对球员身体反应的高科技数据统计设备，也为穆斯卡特和其教练团队提供了更多参考。
武磊状态难达100%
上赛季与浙江队的比赛，海港1胜1平，占据优势。打完浙江队的4天之后，海港队将迎来与河南队的补赛，同样也是客场。刚刚恢复联赛就遭遇密集比赛，夏季比赛期立刻“上大量”，对于海港而言并非易事，能否打好这两场比赛，对于海港联赛的整体走向将产生重要影响。
海港在本周六的联赛将与浙江队交手。没有战斗力100%的武磊，海港队可以期望新人蒯纪闻和李新翔。蒯纪闻和李新翔此前参加了全运会的比赛，在6月5日结束的全运会男足U20组预赛阶段的最后一场比赛中，海港的对手正是浙江U20队，第37分钟，蒯纪闻的突破造成对方在本方禁区前犯规，随后自己主罚任意球进球，上海U20队凭借这粒进球1比0战胜了浙江U20队。在预赛阶段中，蒯纪闻在4场比赛中均以队长的身份出战，贡献2传3射。同样在本赛季获得了一线队出场机会的李新翔在4场比赛打入5粒进球。
间歇前的最后一轮联赛，海港艰难战平了山东泰山，对于穆斯卡特而言，那段日子过得着实有点郁闷。本赛季大换血之后，海港表现出来的状态的确与上赛季夺冠之时相距甚远。更麻烦的是，由于赛季前准备时间不足，球队接二连三出现了严重的伤病，甚至导致在多场关键战后卫线出现无人可用的窘境。
中超下一阶段海港更困难
在足协杯中武磊未随队出征，他的术后恢复并不是特别理想。在此前的比赛中，武磊已经复出打比赛，但一般只打半场，海港方面希望通过比赛保持武磊的身体状态，但经过几场比赛之后，武磊的手术位置出现了明显反复。对于无法根治的膝盖伤，武磊和球队唯一能做的就是“养”，可以肯定的是，在很长一段时间里，武磊的状态只能慢慢提升，“球队会为他做一个针对个人的训练、比赛计划，将按照常规医疗进程来进行训练与恢复。”球队相关人士透露，在接下来的联赛中，球队考虑更多的还是在进攻点上寻找到更多合适的角色。
间歇期海港队和青岛海牛队在上海浦东足球场打了一场热身赛。比赛共四节，每节时长35分钟。之所以如何安排时间，是因为两队都希望能够通过这场比赛来调动每个球员状态，“希望能够让更多的人参与比赛，毕竟很快联赛就要重启，无论是主力队员还是替补队员都需要进入比赛状态了。”队内人士表示，主教练穆斯卡特希望大家都能在热身赛中多出点汗。最终在这场热身赛中，海港以7比4战胜对手。
在间歇期，主教练穆斯卡特制定了详细的训练计划，技战术方面他仍然强调坚持以快攻为主的进攻型打法，但与以往不同的是，他在防守方面的演练有了一些新的改变。本赛季海港在前场失去奥斯卡+武磊的稳定搭配之后，无法牢牢占据场上优势，这一点经常让穆斯卡特苦恼。受限于人员不整，在前场无力掌控局面的情景下，海港防线的默契程度和反应速度饱受诟病。穆斯卡特和教练团队在间歇期针对中后场回防、防守细节问题加强了练习，增强队员之前的配合默契度。
带着残阵，尽管在与弱队的比赛中能赢球，同中游球队交手磕磕绊绊也能较顺利拿到积分，但面对排名上游的对手，特别是争冠军团，海港竟无一胜绩。值得一提的是，在前阶段的重点比赛中，海港多数还是主场作战，拿分不顺处，有可能将影响海港队最终的赛季排名。下半程联赛对于海港来说更为困难，不仅将开启联赛和足协杯的双线作战，在多场与争冠劲敌的比赛中更是需要客场作战。
好消息是，经过这段时间的休整，吾米提江身体已经逐渐康复，在热身赛中他还打进一球。此前伤愈复出正在寻找状态的古斯塔沃也贡献一球。此前受伤的颜骏凌身体已经痊愈，在接下来的联赛中可以正常登场。
【球员介绍】
北京时间11月19日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
小瓦格纳背靠背砍下至少30+5+5，成为继麦蒂之后首个达成这一成就的球员，在他的率领下魔术取得6连胜继续稳居东部第三。
太阳（9-6）：布克17分5助攻、琼斯18分8助攻、阿伦17分4篮板、伊戈达罗12分7篮板、奥科吉11分5篮板、普拉姆利8分11篮板6助攻
国王方面，德罗赞和小萨缺阵，埃利斯成为奇兵命中9记三分砍下33分。
福克斯最后时刻拥有绝杀机会，丹尼尔斯关键切球让福克斯没有出手机会。
特雷-杨手感不佳7投1中仅得到7分，不过送出赛季新高的19次助攻。
老鹰（7-8）：特雷-杨7分3篮板19助攻、亨特24分、里萨谢18分3篮板、卡佩拉14分14篮板、丹尼尔斯14分8篮板4助攻4盖帽
魔术109-99力克太阳
老鹰109-108险胜国王
杜兰特和比尔继续缺阵，布克14投5中，三分7中1，得到17分，太阳遭遇4连败。
国王（8-7）：埃利斯33分6篮板、福克斯28分5篮板7助攻、莱尔斯12分10篮板4助攻
魔术（9-6）：小瓦格纳32分5篮板8助攻、布莱克20分4篮板9助攻3抢断、比塔泽17分10篮板、萨格斯12分
（修楚）
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