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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间10月31日凌晨，2024斯诺克苏格兰公开赛资格赛第三日战罢。当日出战的7位中国选手中，4人成功晋级正赛，田鹏飞、江俊和中国香港选手张家玮被淘汰。至此，共有9位中国选手顺利闯过资格赛，杀入正赛。算上直接晋级正赛64强的10号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉、肖国栋、周跃龙、庞俊旭和吴宜泽，共有16位中国选手将出战正赛。
第一时段，马海龙全场打出3杆60+，在大比分1-1后，连胜3局，大比分4-1战胜威尔士名将马修-斯蒂文斯，晋级正赛。
至此，共有徐思、袁思俊、邢子豪、贺国强、马海龙、雷佩凡、范争一、吕昊天和龙泽煌9位中国选手顺利闯过资格赛，杀入正赛。算上直接晋级正赛64强的10号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉、肖国栋、周跃龙、庞俊旭和吴宜泽，共有16位中国选手将出战正赛。正赛将于当地时间12月9-15日在苏格兰爱丁堡的梅多班克体育中心（Meadowbank Sports Centre）举行。
同时进行的另一场比赛中，江俊对阵苏格兰老将格雷厄姆-多特。比赛中，苏格兰人凭借2杆60+，先胜3局，大比分3-0领先拿到赛点。中国小将打出单杆53分，连救2个赛点，将大比分追至2-3只差一局。然而关键时刻，多特再次打出单杆77分一杆制胜，大比分4-2获胜晋级正赛。
第四时段中，中国香港选手张家玮连丢4局，大比分0-4不敌打出4杆50+的英格兰选手马修-塞尔特，止步资格赛第二轮。
资格赛分为2轮，赛制为分阶段的“逐级”淘汰制：即首轮为报名选手中世界排名最低的64人（大约为65-128名），捉对进行淘汰赛；晋级的32人，与世界排名更高的32人（大约为33-64名）再进行淘汰赛。2轮均为7局4胜制。
资格赛第三日共进行了最后17场资格赛第二轮的比赛，仍分为4个时段，前两个时段各6场，第三时段3场，第四时段2场比赛。当日共有7位中国选手出战，结果取得了4胜3负。
第二时段中，邢子豪凭借2杆50+，大比分4-1战胜英格兰选手安东尼-汉密尔顿，闯入正赛64强。
此外，田鹏飞虽然在先丢2局的情况下，连轰2杆50+，将大比分扳为2-2，但此后在防守大战中，他又连丢2局，最终大比分2-4不敌英格兰小将斯坦-穆迪，无缘晋级正赛。
第三时段，雷佩凡打出5杆50+，在先输一局后，连扳4局，大比分4-1逆转威尔士老将多米尼克-戴尔，跻身正赛64强。
当日完全赛果如下：
2024斯诺克苏格兰公开赛正赛将于当地时间12月9-15日在苏格兰爱丁堡的梅多班克体育中心（Meadowbank Sports Centre）举行。其资格赛于10月28-30日在英格兰谢菲尔德的庞泽福治体育中心（Ponds Forge Sports Centre）举行。
本时段最后结束的一场比赛中，袁思俊凭借2杆50+，在先输2局的情况下，连扳4局，大比分4-2逆转匈牙利小将布尔丘-雷维斯，挺进正赛64强。
（清泠）
【球队数据】
当所有人都以为三镇已经回天乏术的时刻，辽宁仅领先两分钟，替补登场的洛泰这一次终于把握住了机会，帮助三镇扳平了比分。绝平难能可贵，邓卓翔的换人也算见效，可面对近6轮1平5负、刚遭遇3连败的对手，最终只带回1分的现实，依然透着苦涩。要知道，两队本赛季首回合在武汉踢成2比2，那场三镇两度领先都没守住，这一次已经到了生死关头，但结果没有改变。这样的局面再一次说明，如今的三镇面对保级对手，没有过硬的实力和坚决的态度去拿下。
这场比赛的重要性，双方球员和教练组都心知肚明。本轮青岛海牛已经提前降级，天津津门虎赢下成都蓉城之后逃出生天，本赛季中超的最后一个降级名额，基本就在排名倒数第二的三镇和倒数第三的铁人之间产生。两队赛前只差4分，是名副其实的保级生死战。对赛季初就被罚5分、几乎一整年都待在降级区的三镇来说，这更是一场输不起的比赛。
11日晚中超第27轮，武汉三镇在客场迎战辽宁铁人，这是一场谁输谁进深渊的保级大战，也是邓卓翔第三次“救火”武汉三镇的首场比赛。但两支队伍却在比赛的大部分时间里各种错进错出，直到最后几分钟才相继进球。1比1的比分让两队都无法解除危机，但最危险的还是武汉三镇，27轮战罢他们仅积22分，落后倒数第三的辽宁铁人4分，在最后还剩3轮的情况下，还要寄希望于对手出错，保级前景十分灰暗。
下半场的情况也没好到哪里去，随着时间的流逝，双方在射门上都显得十分着急。三镇获得了对方两倍的任意球机会，却没有把握住。直到第85分钟，陈彬彬禁区外一脚凌空世界波，为辽宁铁人打破了僵局。这粒失球源于定位球后的二次落点，三镇对禁区外围的保护又暴露出老毛病。本赛季比赛尾声阶段丢分的场景，已经难以数清有多少次了，最后时刻的疏漏，葬送了三镇一场场本可以拿更多积分的机会。
平局过后，武汉三镇的保级处境非但没有缓解，反而更加凶险。本场战罢，三镇5胜12平10负积22分，继续排在倒数第二。排在倒数第三的辽宁铁人积26分，领先三镇4分。这意味着，主动权早已不在自己手里，追赶这4分，需要对手犯错和自己全胜同时发生，概率微乎其微。
进攻核心绍尔和后方大将李昂双双停赛，让刚刚第三次接手球队的邓卓翔手里能打的牌十分有限。本场比赛他选择让洛泰替补，让更多的拿球进攻机会给到卡迪斯脚下，这是一个战术变化。
不过从比赛过程来讲，两支队伍的表现非常符合它们即时的排名。上半场45分钟，两队各6次射门0射正，控球率也十分相近，比赛节奏缓慢且失误较多，充分体现了两队保级大战中想赢怕输的心态。尤其是前场外援的射门脚感，几乎是灾难级别的表现。缺少了进攻串联核心的武汉三镇是表现更差的一方，贝维斯、卡迪斯频频被元敏诚、潘喜明夹击，阿德里亚诺回接球不少，却无法把球顺利地传递到辽宁铁人的禁区腹地，进攻端一次像样的射门都制造不出来。
另一个曾经的保级对手，天津津门虎在本轮客场绝杀成都蓉城后积28分，领先三镇已达7分，已经处在安全地带。能与三镇直接竞争的，只剩下领先自己4分的铁人，最后三轮比赛，武汉三镇有两个主场，可对手分别是上海申花和山东泰山，作战难度极大，最后一轮则是远赴玉溪，又有高原客场的困难。也因此，不管是9月的补赛，还是如今和辽宁铁人之间的直接对话，没有拿到3分的三镇，完全是自己的问题。
教练邓卓翔上赛季曾率队提前一轮保级，可如今他手下的三镇阵容残缺，攻防两端都有极大的问题，“拼尽全力”四个字，是他们手上唯一能握住的东西，即使命运不在自己手上，也应该在最后时刻为武汉球迷留下一点什么。
【历史交锋】
反观申花，此役路易斯与吴曦的连线堪称完美——前者连入三球，成为“上海德比”史上首位“戴帽”球员，而三个进球均由队长吴曦送上助攻。路易斯坦言：“吴曦在训练中给了我很多指导，比赛时在禁区内会主动告诉我跑位，我对他的评价非常高。”斯卢茨基为麾下这两名核心球员送出赞美：“路易斯和吴曦是球队的精神核心，领袖就该在关键战中挺身而出，一个完成进球帽子戏法，一个完成助攻帽子戏法，他们实至名归。”
海港教练穆斯卡特赛后也颇为惋惜：“上半时如果莱昂纳多打进那个单刀，我们就能领先，没打进后反被对方抓住了机会。下半时我们把比分扳平为2比2后，古斯塔沃也没把握住机会，又被对方打进一球。今天我们没有把握好很多场上时刻，对最终结果影响很大。”
正如他所言，这场雨战从开场便呈现出刺刀见红的对攻态势——海港队的加布里埃尔、莱昂纳多都给申花防线制造过巨大威胁，而仅以路易斯、特谢拉、马纳法三外援应战的申花队，却展现出更高的进攻效率。“谁犯的错误多就会受惩罚，错误少的就会获胜。但我觉得这是一场势均力敌的比赛。”斯卢茨基如此表示。
上海申花队能够取胜，正缘于犯错更少。在这场“跑轰大战”中，两队进攻火力全开，不断向对方球门发起冲击，但海港频频浪费机会。莱昂纳多在第43分钟错失单刀良机，而申花此后抓住机会由路易斯打破僵局，以一球领先结束上半时。易边后的短短5分钟内，加布里埃尔与路易斯先后为各自球队建功。第59分钟，海港队由古斯塔沃扳平比分，但他在第66分钟挥霍了单刀机会。1分钟后，路易斯的进球帮助申花第三次获得比分领先。
“这是一场典型的德比和足协杯赛事。场上有很多精彩的瞬间。双方在进攻上都不遗余力，防守上也都有各自的问题。我们在超级杯上也打出过3比2的比分。”走进新闻中心的斯卢茨基将额头前被雨水黏住的头发往后一抹，调皮地眨了眨眼睛。
申花队在每次取得领先后并未选择退守，而是继续高举进攻大旗，以攻代守的战术彰显破釜沉舟的决心。反观海港队，一旦全线压上进攻，后防线便暴露出巨大空当。海港队惯用的激进高压战术，面对中下游球队时能轻松控场，但面对申花队高强度的反逼抢与高效率的防守反击时，防线漏洞百出。
这场如过山车般跌宕起伏的对决，将上海德比的激情与张力演绎得淋漓尽致。
当被雨幕笼罩的浦东足球场内响起终场哨，申花替补席上的球员们疯狂地涌入场内，教练斯卢茨基与助手们在雨中紧紧相拥。这一晚，上海申花队终于首次在浦东足球场赢下“上海德比”——在6月22日举行的2025年足协杯八分之一决赛中，申花队顶住海港队的猛烈攻势，凭借路易斯制造的“上海德比”史上首个帽子戏法，以3比2获得胜利，昂首挺进足协杯八强。
1比0、2比1领先时两次到被对手扳平，再到2比2后的再度反超，这场如过山车般跌宕起伏的对决，将上海德比的激情与张力演绎得淋漓尽致。作为两位教练斯卢茨基与穆斯卡特的第七次“斗法”，前者以4胜1负2平的战绩占据上风。执教申花一年半以来，斯卢茨基首次率队在浦东足球场获胜，也兑现了赛前给自己和申花许下的承诺：“在哪里赢下德比并不重要，重要的是在这种级别的比赛中赢球。过去一年半时间里，两支队伍多次交锋，每场都充满看点与激情。”
【球员介绍】
直播吧10月11日讯 今日，知名篮球训练师克里斯·约翰逊（Chris Johnson）在韦德个人YouTube频道发布的《The Timeout》访谈中，谈到了NBA球员如何在缺少比赛机会时保持竞争力。
约翰逊认为，轮换边缘球员尤其需要保持日常训练：“那些每场比赛要打很长时间的球员，不会每天都参加高强度的对抗训练，因为他们需要接受治疗，为下一场比赛恢复身体。但是那些无法上场的球员，必须真正热爱篮球。”
他最具代表性的长期合作对象是吉米·巴特勒。早在公牛时期，约翰逊就担任巴特勒的专职技术训练师。此外，他也是詹姆斯、韦德、杰伦·布朗、马克西、杰伦·约翰逊等球员的合作训练师。
约翰逊表示：“我给球员传递的信息始终是职业精神，以及对篮球这门手艺的热爱。你必须专注于把今天过好，而不是总想着自己目前无法做到什么。你可能被交易，也可能有队友受伤。如果机会突然出现，而你没有做好准备，那所有人都会看出来，你也就失去了这次机会。”
约翰逊强调：“你每一天都在为自己的下一份工作接受面试。那些能够坚持做到这一点的人，最终就会获得机会。他们可能从板凳末端成长为轮换球员，再成为首发，有些人甚至能够成为全明星。”
他指出，球员进入职业联盟、获得合同之后，反而容易因为安于现状而停止进步：“有时候，满足于现状或者总是责怪别人，会让你直接失去在联盟中的位置。你需要有人直接告诉你，问题在你自己身上。每天完成自己的训练计划，做好准备，照顾好身体。”
克里斯·约翰逊是美国知名篮球技术训练师、球员发展教练。他曾在火箭及其发展联盟体系工作，长期为NBA球员提供个人技术训练和休赛期特训。
【比赛分析】
北京时间10月31日凌晨，2024斯诺克苏格兰公开赛资格赛第三日战罢。当日出战的7位中国选手中，4人成功晋级正赛，田鹏飞、江俊和中国香港选手张家玮被淘汰。至此，共有9位中国选手顺利闯过资格赛，杀入正赛。算上直接晋级正赛64强的10号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉、肖国栋、周跃龙、庞俊旭和吴宜泽，共有16位中国选手将出战正赛。
第一时段，马海龙全场打出3杆60+，在大比分1-1后，连胜3局，大比分4-1战胜威尔士名将马修-斯蒂文斯，晋级正赛。
至此，共有徐思、袁思俊、邢子豪、贺国强、马海龙、雷佩凡、范争一、吕昊天和龙泽煌9位中国选手顺利闯过资格赛，杀入正赛。算上直接晋级正赛64强的10号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉、肖国栋、周跃龙、庞俊旭和吴宜泽，共有16位中国选手将出战正赛。正赛将于当地时间12月9-15日在苏格兰爱丁堡的梅多班克体育中心（Meadowbank Sports Centre）举行。
同时进行的另一场比赛中，江俊对阵苏格兰老将格雷厄姆-多特。比赛中，苏格兰人凭借2杆60+，先胜3局，大比分3-0领先拿到赛点。中国小将打出单杆53分，连救2个赛点，将大比分追至2-3只差一局。然而关键时刻，多特再次打出单杆77分一杆制胜，大比分4-2获胜晋级正赛。
第四时段中，中国香港选手张家玮连丢4局，大比分0-4不敌打出4杆50+的英格兰选手马修-塞尔特，止步资格赛第二轮。
资格赛分为2轮，赛制为分阶段的“逐级”淘汰制：即首轮为报名选手中世界排名最低的64人（大约为65-128名），捉对进行淘汰赛；晋级的32人，与世界排名更高的32人（大约为33-64名）再进行淘汰赛。2轮均为7局4胜制。
资格赛第三日共进行了最后17场资格赛第二轮的比赛，仍分为4个时段，前两个时段各6场，第三时段3场，第四时段2场比赛。当日共有7位中国选手出战，结果取得了4胜3负。
第二时段中，邢子豪凭借2杆50+，大比分4-1战胜英格兰选手安东尼-汉密尔顿，闯入正赛64强。
此外，田鹏飞虽然在先丢2局的情况下，连轰2杆50+，将大比分扳为2-2，但此后在防守大战中，他又连丢2局，最终大比分2-4不敌英格兰小将斯坦-穆迪，无缘晋级正赛。
第三时段，雷佩凡打出5杆50+，在先输一局后，连扳4局，大比分4-1逆转威尔士老将多米尼克-戴尔，跻身正赛64强。
当日完全赛果如下：
2024斯诺克苏格兰公开赛正赛将于当地时间12月9-15日在苏格兰爱丁堡的梅多班克体育中心（Meadowbank Sports Centre）举行。其资格赛于10月28-30日在英格兰谢菲尔德的庞泽福治体育中心（Ponds Forge Sports Centre）举行。
本时段最后结束的一场比赛中，袁思俊凭借2杆50+，在先输2局的情况下，连扳4局，大比分4-2逆转匈牙利小将布尔丘-雷维斯，挺进正赛64强。
（清泠）
【球队数据】
当所有人都以为三镇已经回天乏术的时刻，辽宁仅领先两分钟，替补登场的洛泰这一次终于把握住了机会，帮助三镇扳平了比分。绝平难能可贵，邓卓翔的换人也算见效，可面对近6轮1平5负、刚遭遇3连败的对手，最终只带回1分的现实，依然透着苦涩。要知道，两队本赛季首回合在武汉踢成2比2，那场三镇两度领先都没守住，这一次已经到了生死关头，但结果没有改变。这样的局面再一次说明，如今的三镇面对保级对手，没有过硬的实力和坚决的态度去拿下。
这场比赛的重要性，双方球员和教练组都心知肚明。本轮青岛海牛已经提前降级，天津津门虎赢下成都蓉城之后逃出生天，本赛季中超的最后一个降级名额，基本就在排名倒数第二的三镇和倒数第三的铁人之间产生。两队赛前只差4分，是名副其实的保级生死战。对赛季初就被罚5分、几乎一整年都待在降级区的三镇来说，这更是一场输不起的比赛。
11日晚中超第27轮，武汉三镇在客场迎战辽宁铁人，这是一场谁输谁进深渊的保级大战，也是邓卓翔第三次“救火”武汉三镇的首场比赛。但两支队伍却在比赛的大部分时间里各种错进错出，直到最后几分钟才相继进球。1比1的比分让两队都无法解除危机，但最危险的还是武汉三镇，27轮战罢他们仅积22分，落后倒数第三的辽宁铁人4分，在最后还剩3轮的情况下，还要寄希望于对手出错，保级前景十分灰暗。
下半场的情况也没好到哪里去，随着时间的流逝，双方在射门上都显得十分着急。三镇获得了对方两倍的任意球机会，却没有把握住。直到第85分钟，陈彬彬禁区外一脚凌空世界波，为辽宁铁人打破了僵局。这粒失球源于定位球后的二次落点，三镇对禁区外围的保护又暴露出老毛病。本赛季比赛尾声阶段丢分的场景，已经难以数清有多少次了，最后时刻的疏漏，葬送了三镇一场场本可以拿更多积分的机会。
平局过后，武汉三镇的保级处境非但没有缓解，反而更加凶险。本场战罢，三镇5胜12平10负积22分，继续排在倒数第二。排在倒数第三的辽宁铁人积26分，领先三镇4分。这意味着，主动权早已不在自己手里，追赶这4分，需要对手犯错和自己全胜同时发生，概率微乎其微。
进攻核心绍尔和后方大将李昂双双停赛，让刚刚第三次接手球队的邓卓翔手里能打的牌十分有限。本场比赛他选择让洛泰替补，让更多的拿球进攻机会给到卡迪斯脚下，这是一个战术变化。
不过从比赛过程来讲，两支队伍的表现非常符合它们即时的排名。上半场45分钟，两队各6次射门0射正，控球率也十分相近，比赛节奏缓慢且失误较多，充分体现了两队保级大战中想赢怕输的心态。尤其是前场外援的射门脚感，几乎是灾难级别的表现。缺少了进攻串联核心的武汉三镇是表现更差的一方，贝维斯、卡迪斯频频被元敏诚、潘喜明夹击，阿德里亚诺回接球不少，却无法把球顺利地传递到辽宁铁人的禁区腹地，进攻端一次像样的射门都制造不出来。
另一个曾经的保级对手，天津津门虎在本轮客场绝杀成都蓉城后积28分，领先三镇已达7分，已经处在安全地带。能与三镇直接竞争的，只剩下领先自己4分的铁人，最后三轮比赛，武汉三镇有两个主场，可对手分别是上海申花和山东泰山，作战难度极大，最后一轮则是远赴玉溪，又有高原客场的困难。也因此，不管是9月的补赛，还是如今和辽宁铁人之间的直接对话，没有拿到3分的三镇，完全是自己的问题。
教练邓卓翔上赛季曾率队提前一轮保级，可如今他手下的三镇阵容残缺，攻防两端都有极大的问题，“拼尽全力”四个字，是他们手上唯一能握住的东西，即使命运不在自己手上，也应该在最后时刻为武汉球迷留下一点什么。
【历史交锋】
反观申花，此役路易斯与吴曦的连线堪称完美——前者连入三球，成为“上海德比”史上首位“戴帽”球员，而三个进球均由队长吴曦送上助攻。路易斯坦言：“吴曦在训练中给了我很多指导，比赛时在禁区内会主动告诉我跑位，我对他的评价非常高。”斯卢茨基为麾下这两名核心球员送出赞美：“路易斯和吴曦是球队的精神核心，领袖就该在关键战中挺身而出，一个完成进球帽子戏法，一个完成助攻帽子戏法，他们实至名归。”
海港教练穆斯卡特赛后也颇为惋惜：“上半时如果莱昂纳多打进那个单刀，我们就能领先，没打进后反被对方抓住了机会。下半时我们把比分扳平为2比2后，古斯塔沃也没把握住机会，又被对方打进一球。今天我们没有把握好很多场上时刻，对最终结果影响很大。”
正如他所言，这场雨战从开场便呈现出刺刀见红的对攻态势——海港队的加布里埃尔、莱昂纳多都给申花防线制造过巨大威胁，而仅以路易斯、特谢拉、马纳法三外援应战的申花队，却展现出更高的进攻效率。“谁犯的错误多就会受惩罚，错误少的就会获胜。但我觉得这是一场势均力敌的比赛。”斯卢茨基如此表示。
上海申花队能够取胜，正缘于犯错更少。在这场“跑轰大战”中，两队进攻火力全开，不断向对方球门发起冲击，但海港频频浪费机会。莱昂纳多在第43分钟错失单刀良机，而申花此后抓住机会由路易斯打破僵局，以一球领先结束上半时。易边后的短短5分钟内，加布里埃尔与路易斯先后为各自球队建功。第59分钟，海港队由古斯塔沃扳平比分，但他在第66分钟挥霍了单刀机会。1分钟后，路易斯的进球帮助申花第三次获得比分领先。
“这是一场典型的德比和足协杯赛事。场上有很多精彩的瞬间。双方在进攻上都不遗余力，防守上也都有各自的问题。我们在超级杯上也打出过3比2的比分。”走进新闻中心的斯卢茨基将额头前被雨水黏住的头发往后一抹，调皮地眨了眨眼睛。
申花队在每次取得领先后并未选择退守，而是继续高举进攻大旗，以攻代守的战术彰显破釜沉舟的决心。反观海港队，一旦全线压上进攻，后防线便暴露出巨大空当。海港队惯用的激进高压战术，面对中下游球队时能轻松控场，但面对申花队高强度的反逼抢与高效率的防守反击时，防线漏洞百出。
这场如过山车般跌宕起伏的对决，将上海德比的激情与张力演绎得淋漓尽致。
当被雨幕笼罩的浦东足球场内响起终场哨，申花替补席上的球员们疯狂地涌入场内，教练斯卢茨基与助手们在雨中紧紧相拥。这一晚，上海申花队终于首次在浦东足球场赢下“上海德比”——在6月22日举行的2025年足协杯八分之一决赛中，申花队顶住海港队的猛烈攻势，凭借路易斯制造的“上海德比”史上首个帽子戏法，以3比2获得胜利，昂首挺进足协杯八强。
1比0、2比1领先时两次到被对手扳平，再到2比2后的再度反超，这场如过山车般跌宕起伏的对决，将上海德比的激情与张力演绎得淋漓尽致。作为两位教练斯卢茨基与穆斯卡特的第七次“斗法”，前者以4胜1负2平的战绩占据上风。执教申花一年半以来，斯卢茨基首次率队在浦东足球场获胜，也兑现了赛前给自己和申花许下的承诺：“在哪里赢下德比并不重要，重要的是在这种级别的比赛中赢球。过去一年半时间里，两支队伍多次交锋，每场都充满看点与激情。”
【球员介绍】
直播吧10月11日讯 今日，知名篮球训练师克里斯·约翰逊（Chris Johnson）在韦德个人YouTube频道发布的《The Timeout》访谈中，谈到了NBA球员如何在缺少比赛机会时保持竞争力。
约翰逊认为，轮换边缘球员尤其需要保持日常训练：“那些每场比赛要打很长时间的球员，不会每天都参加高强度的对抗训练，因为他们需要接受治疗，为下一场比赛恢复身体。但是那些无法上场的球员，必须真正热爱篮球。”
他最具代表性的长期合作对象是吉米·巴特勒。早在公牛时期，约翰逊就担任巴特勒的专职技术训练师。此外，他也是詹姆斯、韦德、杰伦·布朗、马克西、杰伦·约翰逊等球员的合作训练师。
约翰逊表示：“我给球员传递的信息始终是职业精神，以及对篮球这门手艺的热爱。你必须专注于把今天过好，而不是总想着自己目前无法做到什么。你可能被交易，也可能有队友受伤。如果机会突然出现，而你没有做好准备，那所有人都会看出来，你也就失去了这次机会。”
约翰逊强调：“你每一天都在为自己的下一份工作接受面试。那些能够坚持做到这一点的人，最终就会获得机会。他们可能从板凳末端成长为轮换球员，再成为首发，有些人甚至能够成为全明星。”
他指出，球员进入职业联盟、获得合同之后，反而容易因为安于现状而停止进步：“有时候，满足于现状或者总是责怪别人，会让你直接失去在联盟中的位置。你需要有人直接告诉你，问题在你自己身上。每天完成自己的训练计划，做好准备，照顾好身体。”
克里斯·约翰逊是美国知名篮球技术训练师、球员发展教练。他曾在火箭及其发展联盟体系工作，长期为NBA球员提供个人技术训练和休赛期特训。
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