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【比赛分析】

何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。

训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态

正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。

补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求

营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口

康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点：和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。

成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战

何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。

睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。

何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛

2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

2025赛季中国足协杯1/4决赛上演焦点战，成都蓉城客场2比1战胜青岛海牛，继上赛季后再度闯入四强。韦世豪头顶脚踢梅开二度，古尔芬克尔两度精准传中助攻，过去一周多处于舆论风暴中的蓉城以及韦世豪，在关键时刻稳住了。杀入四强战后，蓉城将对阵河南队，向队史首座足协杯冠军发起冲击。

第72分钟，费利佩、古尔芬克尔、韦世豪打出边中配合，古尔芬克尔再度送上助攻，帮助韦世豪完成“梅开二度”。尽管青岛海牛前锋兰克尔·泽在第88分钟打入一记精彩个人进球，但蓉城门将刘殿座多次化解对手攻势，最终将胜果保持到终场。

都说球队多数问题的解药就是胜利。过去一周，成都蓉城从俱乐部到教练再到核心球员，都处于舆论的漩涡之中。此役前，成都蓉城刚刚在联赛中客场不敌天津津门虎，积分榜排名跌至第四，与领头羊上海申花的差距扩大至7分，联赛争冠前景蒙上阴影。这场胜利让成都蓉城连续第二个赛季闯入足协杯四强，不仅在关键时刻为球队注入信心，无形间也让之前的一切困扰暂时得到了缓解，也为即将到来的联赛主场对阵北京国安的焦点战做了最好的动员。

这种消耗显然不是徐正源和成都蓉城想要的，因此下半场一开始，他们就做出了两个换人调整，杨明洋换下了严鼎皓，费利佩换下了廖荣祥。费利佩出场之后，在前场的支点作用明显，给了韦世豪更多的前插空间。第52分钟，古尔芬克尔左路精准传中，韦世豪前插进球；随后成都蓉城的进攻彻底打通，整体质量远高于上半场。古尔芬克尔也在无人盯防的情况下头球击中横梁。从板凳深度来讲，尽管没有引援，但相比保级球队而言，成都蓉城的优势依旧非常明显。

对手青岛海牛虽然保级任务很重，仍然派出了主力阵容。比赛第16分钟，海牛中场核心萨里奇就受伤离场，成都蓉城从后场推进到对比赛的控制力，都占据绝对的优势。只不过前场没有罗慕洛串联，也缺少了费利佩的支点作用，传中接应的效率并不高，比较有威胁的射门几乎来自严鼎皓直塞打身后找韦世豪。

上周因为俱乐部内部的一些事宜，影响到了比赛，韦世豪也因为家人被辱骂，成为被讨论的焦点。球队在当下，很需要一场胜利，来提升士气。

本场比赛，徐正源进行了一些人员调整，锋线上，韦世豪出任中锋，费利佩替补。胡荷韬受伤之后一直出任右边翼卫的甘超也轮换休息，王东升顶上。小将廖荣祥第一次代表一线队首发，中场罗慕洛也轮休。两队在联赛积分榜上的排名相差巨大，且成都蓉城周末还有与北京国安的联赛重头戏，用最小代价晋级足协杯是应有之义。

不过因为人员调整之后带来的一些不适，蓉城的进攻效率并不高。尤其是在第30分钟海牛罗森文被罚下后，蓉城人数占优，也没有占据绝对的优势，加上双方在一定时间里，不断身体接触导致比赛不停中断，上半场的比赛过程也十分稀碎。在补时最后时刻，德尔加多一次无球状态的报复性犯规击倒了孙正傲，VAR介入之后，裁判果断给出直红，双方来到10打10的局面。

【历史交锋】

中超保级战局再添变数，武汉三镇与辽宁铁人战成平局，这个结果最大的受益者，当属天津津门虎。一场平局直接拖住两支直接竞争对手，津门虎顺势拉开积分差距，不少球迷调侃，正是另外两队的相互牵制，间接把津门虎送到安全区。可围绕津门虎战胜成都蓉城一战，一场关于“算不算爆冷”的争论，正在球迷圈子持续发酵。

但回归积分榜原始数据来看，客观差距依旧清晰。就算把此前被扣掉的10分全部还给津门虎，积分也仅仅来到38分，对比领头羊成都蓉城依旧足足少14分。这份分数鸿沟，很难单纯用交手记录抹平。交手占优只能说明球队面对特定对手时存在战术克制，并不代表整体排位已经跻身上游。这也是很多中立球迷坚持认为此战具备冷门属性的核心原因。

-再看保级赛道，武汉三镇和辽宁铁人战平，两队各拿一分，谁都没能实现甩开对手的目标。反观津门虎手握上一轮胜利的成果，和身后两支追兵的分差进一步拉大，保级前景豁然开朗。不过眼下联赛还剩最后几轮，远不到可以高枕无忧的时候。中/足以改写最终排名，任何松懈都有可能让前期积累的优势付诸东流。

在本轮对决开打之前，津门虎刚刚在主场拿下至关重要三分，战胜争冠热门成都蓉城。赛后很多中立球迷将这场胜利定义为爆冷，这一说法却引来大量天津球迷的反对。不少球迷拿出两条论据：其一，球队过往曾遭遇扣分处罚，不能用现有积分评判实力定位；其二，近两个赛季对阵蓉城取得3胜1负的交手战绩，心理层面并不落下风。站在津门虎支持者的角度，这样的辩驳不难理解，没有人愿意贴上保级队的标签，谁都希望自家队伍被视作具备硬实力的竞争者。

另一边，成都蓉城在冲击冠军的关键节点连续丢分，一次次错失提前加冕的机会，也成为圈内热议话题。手握多个冠军点却没能把握住，多次在关键战掉链子，不光错失主场捧杯良机，也让不少同行球队看低。一支长期领跑积分榜的队伍，到收官阶段持续打滑，不仅让自身夺冠之路悬念拉长，也间接改写了下方保级集团的格局。蓉城没能拿下三分，客观上也给津门虎送上一份大礼。

竞技体育最看重实事求是，交手战绩、过往恩怨都可以拿来讨论，但积分榜上的数字不会说谎。津门虎凭借顽强拼搏拿到宝贵胜利值得肯定，大可不必纠结“爆冷”二字；而成都蓉城想要圆梦冠军，更需要尽快调整心态，改掉关键战掉链子的老问题。接下来几轮，争冠与保级两条战线依旧会交织拉扯，每一场对决都将左右最终结局，球迷不妨静待后续赛场给出答案。

【球员介绍】

下半场第49分钟，杨希与梅伦多在右路打出配合倒三角传中，安佩姆停球劲射中路进球，这是他连续3场比赛取得进球，帮助海港1比0领先。不得不说，到了赛季末，安佩姆的状态明显提升，禁区内威胁更大，与刚到球队时判若两人。但缺少主力中卫蒋光太，海港的防守体系还是存在一定问题，仅仅5分钟过后，客队就利用一次非常简单的边路传中，外援中锋迪奥戈一记头球将比分扳平。此后双方均无力改写比分，只能以1比1握手言和。

相比于上个赛季的连续不胜，海港队在本赛季的亚冠精英联赛中，1胜1平的开局显然要好了很多。这一点，穆斯卡特还是颇为满意。“双方今天踢出了非常精彩的足球。我们在亚冠第二场比赛中，精神面貌有了提升，打得势均力敌。我对球队的表现感到开心，包括替补出场的球员，他们也做出了贡献，全队投入度非常高。正如赛前所说，我们希望在亚冠赛场继续保持近期势头。虽然没拿到三分，但球队的表现对维持势头起到了积极作用。”

尽管很努力地想在主场拿下一场胜利，但就是差那么一点点，海港最终还是与新赛季亚冠精英联赛开局两连胜擦肩而过。昨晚1比1战平韩国的大田韩亚市民，多少令全队上下感到一些遗憾。教练穆斯卡特赛后在点评比赛时也表示：“非常开心球队能打出这样的场面。今天有很多五五开的机会，如果抓住了，我们可能会拿下比赛。但对于今天球员的表现，我仍然感到很满意。”

当然，即便错失3分，海港队也不能遗憾太久，毕竟10月18日晚球队将迎来中超联赛的一个强有力对手——成都蓉城队。这场比赛，蓉城只要打平，就能提前2轮拿下本赛季的联赛桂冠。身为卫冕冠军，海港队今年即便夺冠无望，也不愿意对手踩在自己身上登顶。能否在主场阻击实力强大的蓉城，对穆斯卡特来说值得好好费一番心思。

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亚冠精英联赛首轮客场6比4战胜泰超的拉查布里府，加上之前一轮联赛客场4比2大胜浙江队，海港队在最近这两场比赛中一共轰入了10球，前场流畅的传切配合也成为球迷们津津乐道的话题之一，外界对海港的进攻表现给予了高度评价。昨晚的比赛，海港队在前场其实也创造出不少得分机会，可惜上半场武磊的一脚扫射击中立柱，右后卫王振澳的补射进球也因越位在先被判无效。

能够有这样的表现，格劳和坎波斯两名“亚冠专属外援”的作用不容小视，如何评价他们的表现？穆斯卡特的回应是：“对他们来说，由于缺乏连续比赛的机会，保持状态延续有一定难度。但我首先想给予他们的赞誉与足球无关——他们本身就是非常优秀的人，也很有职业精神。当球员展现出职业性和自身品质时，球队上下所有人也会给予相应的帮助。他们在日常训练中非常刻苦，也清楚没有连续比赛打磨，只能通过训练维持状态，他们在训练中的参与度非常高。当然，在这种情况下，主要还是得依靠自己。”

也许是考虑到梅伦多在前场的串联作用，本场比赛的最佳球员并没有颁给进球的安佩姆，而是梅伦多当选。领取奖杯时，他还是显出几分遗憾：“今天球队表现非常出色，无论个人还是球队，从场面来看我们其实配得上胜利。很可惜没能在球迷面前拿下比赛，但正如主教练所说，这是漫长的赛事，我们可以在接下来的比赛中继续努力，为球队和球迷赢得更多胜利。”

原标题：《遗憾错失亚冠两连胜 海港的进攻体系还得好好再打磨……》