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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
邱党对着德甲官网的镜头，把话说得挺明白。 他说在杜塞尔多夫这种俱乐部，外界的期待和压力一直都在，跟樊振东来不来没有关系。 每一年，每个赛季，大家眼里就一件事：进决赛，拿冠军。 然后他话锋一转，说了句值得琢磨的话：“过去两年我们颗粒无收，如今又多了一层额外压力。 ”
五百倍。 这是俱乐部经理说的数字，社交媒体关注度暴涨了五百倍。 原来主场ARAG中心只能坐一千一百人，临时换到三菱电机体育馆，四千个座位。 八月二十三号德甲第二轮，樊振东首秀那天，三千五百多人挤进球馆。 第一盘他对阵二十岁的德国小将贝塔斯迈尔，9比11先丢一局，然后连扳三局拿下。 第四盘再上，3比1赢泽利科，一人两分，球队3比1赢球。
压力是一层。 另一层是别人也在花钱。
比赛是赢了，邱党赛后说跟樊振东当队友“有放心的感觉”。 但他在专访里反复强调一件事：团体赛打五场，樊振东再厉害，最多贡献两分。 剩下三场得靠别人，邱党自己，卡尔伯格，贾哈。 纸面上杜塞尔多夫是热门，邱党用了“或许算是微弱热门”这个说法。 他不是客气。
2020年，邱党效力格伦韦特斯巴赫ASC，赛前没人看好他们。 那年德国杯，全队打得像不要钱一样，硬是拿了两场决胜比赛，捧了杯。 那是他职业生涯第一个团体冠军。 他后来回想那一次的经历，用的词是“印证了弱旅同样可以爆冷取胜”。 2024年他身披杜塞尔多夫战袍再夺德国杯，决赛3比0完胜萨尔布吕肯，那周所有环节都顺得不像话。 他形容那是“一段美妙记忆”。
他说了一句有意思的话：“实力最强的队伍并不会理所当然地赢得一切。”这句话他是有底气的。
过去两个赛季，这支德甲历史最成功的俱乐部，拿了34次联赛桂冠和6座欧冠奖杯的队伍，一项冠军没捞着。 过去两年德国杯四强，他们都只能在场边看别人打决赛。 俱乐部大使波尔近期说“是时候重现荣光了”，这话听起来像鼓励，放在连续两年空手的背景下，更像一声闷雷。
奥克森豪森不会自己认输。 萨尔布吕肯也不会。 雨果迟早会站上对面球台。 波尔那句“该拿冠军了”，听起来像祝福还是像紧箍咒，全看邱党和他的队友们怎么接。
樊振东会在场。 邱党也说了，全队每个人都要拿出巅峰状态才有机会。 三年前的奇迹和两年前的完胜都过去了，眼下这支杜塞尔多夫，拿什么去扛住“五百倍关注度”背后那双眼睛，和连续两年空白留下的重量。
八月二十三号纽伦堡，德国杯八分之一决赛就要开打。 杜塞尔多夫碰上的第一个对手是奥克森豪森。 邱党说这是硬仗，两大豪门第一轮就碰上了。 记者问他，抽签本来可以给你一个轻松些的对手吧。 他说事后说什么道理都没用，正视挑战，好好备战，他有信心拿下。
萨尔布吕肯，樊振东上赛季的老东家，正是他把这支队伍带成了三冠王，德国杯、欧冠、德甲全收，赛季结束他当选德甲最佳球员。樊振东一走，萨尔布吕肯把巴黎奥运男单第四名雨果·卡尔德拉诺签了下来，世界排名第三。 邱党在专访里特别点了这件事：雨果随时能制造巨大威胁。 还有韩国选手吴晙诚补强欧冠战线。 德甲其他俱乐部每年都在买人，部分队伍阵中拥有多名世界前五的球员，这是邱党的原话。
但这支球队已经两年没尝过那种滋味了。
一个赛季还长，但第一场硬仗就在眼前。 你觉得这支杜塞尔多夫，今年能走到哪一步？
【球队数据】
2月22日，欧冠八分之一决赛第一回合，巴塞罗那客场1-1战平那不勒斯。
第75分钟，奥斯梅恩扳平比分。
那不勒斯出场阵容：1-梅雷特、22-迪洛伦佐、13-拉赫马尼、5-胡安-热苏斯、17-奥利维拉、24-卡尤斯特（68’8-哈默德-特劳雷）、68-洛博特卡、99-安古伊萨、21-波利塔诺（77’81-拉斯帕多里）、77-克瓦拉茨赫利亚（68’29-林德斯特罗姆）、9-奥斯梅恩（77’18-西蒙尼）
巴塞罗那出场阵容：1-特尔施特根、23-孔德、4-阿劳霍、15-克里斯滕森（86’18-罗梅乌）、5-伊尼戈-马丁内斯、2-坎塞洛、22-京多安、21-弗兰基-德容、8-佩德里（86’14-菲利克斯）、27-亚马尔（80’11-拉菲尼亚）、9-莱万多夫斯基
第60分钟，莱万在禁区内低射进球。
（Cinderella）
【历史交锋】
北京时间4月8日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
鹈鹕113-105力克太阳：
黄蜂方面，格威19分3篮板5助攻2抢断，曼恩18分5篮板6助攻4抢断2盖帽，米西奇17分10助攻，迈尔斯-布里奇斯19分9篮板3助攻，波库舍夫斯基14分9篮板，布兰登-米勒13分3篮板4助攻，贝尔坦斯12分，理查兹10分4篮板。
雷霆121-118险胜黄蜂：
亚历山大和杰伦-威廉姆斯继续缺阵，吉迪20分13篮板13助攻率领雷霆终结3连败。阿隆-维金斯26分，霍姆格伦20分10篮板2助攻2抢断3盖帽，多尔特12分3篮板2助攻，华莱士10分4篮板3助攻，以赛亚-乔10分3助攻。
锡安末节砍下12分，全场29分10篮板7助攻5盖帽率队取胜，鹈鹕战绩追平太阳但因交手劣势仍排在西部第七。麦科勒姆三分12中7砍下31分4篮板5助攻，阿尔瓦拉多15分3篮板，墨菲13分4篮板，丹尼尔斯10分6篮板2助攻。
太阳方面，比尔三分8中7空砍33分3篮板5助攻2盖帽，布克25分3篮板7助攻，杜兰特23分4篮板6助攻，阿伦11分5篮板2抢断2盖帽。
（修楚）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
邱党对着德甲官网的镜头，把话说得挺明白。 他说在杜塞尔多夫这种俱乐部，外界的期待和压力一直都在，跟樊振东来不来没有关系。 每一年，每个赛季，大家眼里就一件事：进决赛，拿冠军。 然后他话锋一转，说了句值得琢磨的话：“过去两年我们颗粒无收，如今又多了一层额外压力。 ”
五百倍。 这是俱乐部经理说的数字，社交媒体关注度暴涨了五百倍。 原来主场ARAG中心只能坐一千一百人，临时换到三菱电机体育馆，四千个座位。 八月二十三号德甲第二轮，樊振东首秀那天，三千五百多人挤进球馆。 第一盘他对阵二十岁的德国小将贝塔斯迈尔，9比11先丢一局，然后连扳三局拿下。 第四盘再上，3比1赢泽利科，一人两分，球队3比1赢球。
压力是一层。 另一层是别人也在花钱。
比赛是赢了，邱党赛后说跟樊振东当队友“有放心的感觉”。 但他在专访里反复强调一件事：团体赛打五场，樊振东再厉害，最多贡献两分。 剩下三场得靠别人，邱党自己，卡尔伯格，贾哈。 纸面上杜塞尔多夫是热门，邱党用了“或许算是微弱热门”这个说法。 他不是客气。
2020年，邱党效力格伦韦特斯巴赫ASC，赛前没人看好他们。 那年德国杯，全队打得像不要钱一样，硬是拿了两场决胜比赛，捧了杯。 那是他职业生涯第一个团体冠军。 他后来回想那一次的经历，用的词是“印证了弱旅同样可以爆冷取胜”。 2024年他身披杜塞尔多夫战袍再夺德国杯，决赛3比0完胜萨尔布吕肯，那周所有环节都顺得不像话。 他形容那是“一段美妙记忆”。
他说了一句有意思的话：“实力最强的队伍并不会理所当然地赢得一切。”这句话他是有底气的。
过去两个赛季，这支德甲历史最成功的俱乐部，拿了34次联赛桂冠和6座欧冠奖杯的队伍，一项冠军没捞着。 过去两年德国杯四强，他们都只能在场边看别人打决赛。 俱乐部大使波尔近期说“是时候重现荣光了”，这话听起来像鼓励，放在连续两年空手的背景下，更像一声闷雷。
奥克森豪森不会自己认输。 萨尔布吕肯也不会。 雨果迟早会站上对面球台。 波尔那句“该拿冠军了”，听起来像祝福还是像紧箍咒，全看邱党和他的队友们怎么接。
樊振东会在场。 邱党也说了，全队每个人都要拿出巅峰状态才有机会。 三年前的奇迹和两年前的完胜都过去了，眼下这支杜塞尔多夫，拿什么去扛住“五百倍关注度”背后那双眼睛，和连续两年空白留下的重量。
八月二十三号纽伦堡，德国杯八分之一决赛就要开打。 杜塞尔多夫碰上的第一个对手是奥克森豪森。 邱党说这是硬仗，两大豪门第一轮就碰上了。 记者问他，抽签本来可以给你一个轻松些的对手吧。 他说事后说什么道理都没用，正视挑战，好好备战，他有信心拿下。
萨尔布吕肯，樊振东上赛季的老东家，正是他把这支队伍带成了三冠王，德国杯、欧冠、德甲全收，赛季结束他当选德甲最佳球员。樊振东一走，萨尔布吕肯把巴黎奥运男单第四名雨果·卡尔德拉诺签了下来，世界排名第三。 邱党在专访里特别点了这件事：雨果随时能制造巨大威胁。 还有韩国选手吴晙诚补强欧冠战线。 德甲其他俱乐部每年都在买人，部分队伍阵中拥有多名世界前五的球员，这是邱党的原话。
但这支球队已经两年没尝过那种滋味了。
一个赛季还长，但第一场硬仗就在眼前。 你觉得这支杜塞尔多夫，今年能走到哪一步？
【球队数据】
2月22日，欧冠八分之一决赛第一回合，巴塞罗那客场1-1战平那不勒斯。
第75分钟，奥斯梅恩扳平比分。
那不勒斯出场阵容：1-梅雷特、22-迪洛伦佐、13-拉赫马尼、5-胡安-热苏斯、17-奥利维拉、24-卡尤斯特（68’8-哈默德-特劳雷）、68-洛博特卡、99-安古伊萨、21-波利塔诺（77’81-拉斯帕多里）、77-克瓦拉茨赫利亚（68’29-林德斯特罗姆）、9-奥斯梅恩（77’18-西蒙尼）
巴塞罗那出场阵容：1-特尔施特根、23-孔德、4-阿劳霍、15-克里斯滕森（86’18-罗梅乌）、5-伊尼戈-马丁内斯、2-坎塞洛、22-京多安、21-弗兰基-德容、8-佩德里（86’14-菲利克斯）、27-亚马尔（80’11-拉菲尼亚）、9-莱万多夫斯基
第60分钟，莱万在禁区内低射进球。
（Cinderella）
【历史交锋】
北京时间4月8日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
鹈鹕113-105力克太阳：
黄蜂方面，格威19分3篮板5助攻2抢断，曼恩18分5篮板6助攻4抢断2盖帽，米西奇17分10助攻，迈尔斯-布里奇斯19分9篮板3助攻，波库舍夫斯基14分9篮板，布兰登-米勒13分3篮板4助攻，贝尔坦斯12分，理查兹10分4篮板。
雷霆121-118险胜黄蜂：
亚历山大和杰伦-威廉姆斯继续缺阵，吉迪20分13篮板13助攻率领雷霆终结3连败。阿隆-维金斯26分，霍姆格伦20分10篮板2助攻2抢断3盖帽，多尔特12分3篮板2助攻，华莱士10分4篮板3助攻，以赛亚-乔10分3助攻。
锡安末节砍下12分，全场29分10篮板7助攻5盖帽率队取胜，鹈鹕战绩追平太阳但因交手劣势仍排在西部第七。麦科勒姆三分12中7砍下31分4篮板5助攻，阿尔瓦拉多15分3篮板，墨菲13分4篮板，丹尼尔斯10分6篮板2助攻。
太阳方面，比尔三分8中7空砍33分3篮板5助攻2盖帽，布克25分3篮板7助攻，杜兰特23分4篮板6助攻，阿伦11分5篮板2抢断2盖帽。
（修楚）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
📷 富勒姆VS考文垂精彩图集
