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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
世界杯首战2比2逼平荷兰后，日本队主教练森保一的表态是：既有遗憾，也能满意。
上届世界杯，日本连克德国西班牙，有人说是因为对手轻敌大意。本场比赛，面对这两年连赢巴西英格兰的日本，荷兰不存在轻敌的情况，科曼下半时的换人死守，显现出他对日本队的忌惮，但即便这样，依然没守住胜果。
与前两天被韩国队完败、大幅度没落的捷克不同，荷兰虽然攻击线乏力，但整体实力依然是欧洲准一流强队，世界排名第8，相比排名第18的日本，橙衣军团是实力占优的一方。
从荷兰人的懊恼你能听出，日本队其实也是盯着比分在踢，平局时求稳，落后了就拿出预先准备的进攻方案来。令人赞叹的是，即使是荷兰这样的欧洲准一流强队，在战术上稍微犯一点错误，日本队马上就能抓住机会，这是体现出了基础实力与战术准备的水平。
很难说采纳了森保一的建议，日本队就一定能顶住费莱尼的高球冲击，但至少教练组在应对措施上应该更积极一些，而不是被动等待。就像本场荷兰队的临场反应，换上后卫收缩防线，收缩在后场等着耗完时间，但这反而给了本就想攻出来的日本队压上来的机会。
荷兰后卫范赫克赛后含蓄的表示，就是本队这一战术选择上的失误，被日本人抓住了机会。
时任教练西野朗的反省是：“主要原因是自己没做好，临场应对迟缓，他们换上了费莱尼，我当时心存侥幸，觉得他只是身高很高而已。”
中村在日本队主抓定位球训练，本次绝平，想必有他的心血付出。实际上在3月份进行欧洲热身赛时，很多日本国脚都主动去和当时担任解说嘉宾的中村俊辅去沟通，学习他旅欧和定位球方面的经验，这种主动学习的动力，自然得到了前辈的慷慨传授。
那个小声建议的人，就是森保一，当时西野朗的助教。
这次世界杯，日本队U19国家队的20名球员随队前往赛场，既是充当陪练，也是让年轻人现场体验世界杯氛围，亲身经历比赛的起伏，帮助他们学习成长。日本足协宁可负担相当于两支球队的费用，也要送年轻人去国际一线赛场学习观摩，坚持与国际接轨。
森保一所说的执行有力，是日本队本场比赛给人的最大观感，他们一直在“按部就班”的比赛：按照自己的部署，坚定的执行。
森保一在4月份将中村召入国家队教练组，因为“在定位球方面他的经验是独一无二的，为了提升获胜几率，我想做最后的努力”。
当时看到比利时换上费莱尼，西野朗身边曾有人小声建议，要不要考虑换上植田直通（1米86的中卫、高球能力强）？但西野朗没有采纳。
本场对荷兰最后角球绝平，场边日本教练组欢呼庆祝，人们还看到了中村俊辅的身影。
这一“伙伴计划”始于八年前，在2018年世界杯上，日本U系列“陪读生”中，久保建英、伊藤洋辉、大迫敬介、濑古步梦，在场边目睹了与比利时一战的惊心动魄，如今他们已是本届国家队的重要成员。
但这并不意味着日本队没有能力攻出去，在两次落后时，你能明显感觉到日本队给荷兰开始施加压力，以至于科曼要换上后卫去收缩退守。
对于日本人来说，世界杯赛场千变万化的不确定性，他们是早有领会的，而且刻骨铭心。
按说荷兰队的后防实力与防守，本是自己的最强项，但比赛就是这样吊诡，当荷兰人一心要加强防守时，却被日本队撕破了防线。
虽然赛前日本队获胜的呼声不小，但从本场实际情况看，森保一给球队制订的计划目标，显然是“保平争胜”。
2018年俄罗斯世界杯1/8决赛，日本队2球领先，最终被比利时3比2逆转绝杀。临场指挥上的失误，让日本人刻骨铭心，NHK电视台专门为“罗斯科夫14秒”拍过一部纪录片，日本队上下也进行了反复的复盘与反思。
因此整个上半时，日本队是一反常态“收着踢”的，以稳守为主。荷兰教练科曼赛后说：“日本队上半时没有像以往那样高位施压，可能是出于对我们的尊重或畏惧。”
在需要变化的时候，要更果断一些，更积极一些，这是日本队从8年失败中换来的教训，而为了让前代人的学费不至于白交，日本足球这些年在经验传承一直很下功夫。
最让森保一满意的，是球员的执行力：“无论是在防守时坚持耐心、顽强防守，还是在进攻端增加积极进攻，球员们都很好的执行了我们准备的内容。”
西野朗的接力棒传给了森保一，后者在临场需要变化时，不再像他的前辈那样犹豫不决。按照西野朗的话说：“我把接力棒传承给了森保一，而他把接力棒交给了自己，并不断打磨。”
“2比1领先，然后你就感觉日本人压上来了，我们反而有些退缩，然后他们就打成了2比2。我们可能退的太深了，也许站位应该更高一些，也许这时候恰恰该持续施压去掌控比赛，不该盯着比分去决定战术。”
“没能获得胜利确实很遗憾，不过靠着大家所有人的努力，我们拿到了1分，球队进一步明确了拼到最后的战斗方式。”
主教练科曼赛后说：“比分落后时他们加强了进攻，我们在防守端确实遇到了困难，两个丢球，我们的防守确实没做好。最后的丢球发生了折射，很不走运，足球比赛就是这样，充满了不确定性。”
事实证明，临场应对失误的代价有多大，费莱尼上场后，比利时高空轰炸屡屡奏效，5分钟内连进两球扳平，并在最后时刻绝杀反超。
对于这种宝贵的经验获取与传承，日本足协非常重视，甚至给与了体系化的支持。
从临场战术安排，到球队与年轻人的传承发展，日本足球一直坚守着四个字：“按部就班”，没有摇摆不定，没有朝令夕改，既然选择了自己的路，就一步步坚定走下去。随着他们连战强敌，展现出真正能与欧美强队掰手腕的战斗力，“按部就班”，这四个字逐渐让人感受到了某种沉稳而坚定的力量。（丁林）
【历史交锋】
北京时间10月13日，广东宏远传来最新猛料！就在今天，广东宏远官方和广东工业大学举行了合作签约仪式，宏远成为CBA史上第一家和大学达成战略全面合作的俱乐部。这也意味着宏远彻底打通了从初高中（省实）到大学（广工）体教融合的路子，恭喜宏远，恭喜广工！另一方面，徐杰透露了弗格的加盟细节，有宏远官方球迷群的球迷表示，徐杰当时的原话大概意思是广东小外三选一最终陈老板敲定为弗格，而徐杰调侃担心宏远球迷接受不了。另外杜锋爱将张明池官宣加盟NBL贵州猛龙，后者已为张明池完成注册并在NBL官网上进行公示，恭喜张明池成功再就业！
说实话，比起这位洛夫顿，弗格确实要更强，毕竟他是正儿八经的CBA冠军小外，上赛季在上海的状态和表现都很不错，另一位很可能是在青岛打过球的鲍威尔。陈老板选择弗格，还是看中了他有中国签证，能迅速来华和球队会合，而且经验相当丰富，能力也过硬，确实是一位不错的救火外援。
今天广东宏远和广东工业大学举行合作签约仪式，标志宏远彻底打通从初高中到大学体教融合的路子。此前广工校领导造访宏远俱乐部，双方就已经给这次合作定下框架。宏远青训球员暂时上不了一队的，可以在备案后去广工锻炼，等到能力有提升，符合宏远要求了，可以再回来。其实今年广东已经有青训球员加盟广工，并成为广工的重要战力。
宏远在创新和改革方面向来都在CBA最前头，作为中国第一家民营俱乐部，广东宏远经历数十年风浪，历久弥新，就是敢为人先，敢于探索。
最近弗格加盟宏远的细节的曝光，原来广东在选择救火外援时，有三位候选，除了弗格还有两位球员。这两位球员具体是谁不得而知，但其中一位应该是赵探长报道过的曾经征战NBL联赛的洛夫顿。
对于宏远而言，青训球员有锻炼的联赛；对于广工而言，能得到职业俱乐部输送的顶级青训人才提升球队战力；对于青训球员本人而言，从宏远“毕业”后有了合适的去处，还保留了将来加盟CBA的希望，简直是三赢操作！
张明池在离开宏远后，打了一段时间的野球，现在终于找到了新工作。根据NBL官网显示，贵州猛龙已经正式签下了张明池，双方的合同为一年C类合同。值得一提的是，张明池也是第6位加盟NBL的宏远旧将。李文昊、王薪凯在合肥狂风，李奕臻在石家庄翔蓝，林俊涛在杭州经纬，汤杰在上海玄鸟，而张明池则加盟贵州猛龙。恭喜这些宏远旧将，即使离开宏远他们依然能找到新下家，证明宏远的培养水平还是相当不错的。
【球员介绍】
看完英超再复盘中超，坦言这场比赛把我看睡着了。
就从这场比赛来看，李昊是个非常出色的门线门将。在安东尼奥体系中或者是在一个主打防守反击体系中，李昊门线技术好和扑救能力强就能得到很大程度发挥。但是足球是发展的，现代足球趋势是高位逼抢和防线前提，李昊出击能力差和活动范围小的弱点就暴露出来。本场比赛第一个丢球就是西海岸防线前提到中场，传球被拦截之后的快攻，在这个丢球中李昊完全可以主动出击和中卫一起关门，但是李昊选择留守禁区。同样第三个丢球中，其实他可以主动出击去拦截传中，但是他选择守在小禁区内用脚阻挡。
所以，李昊想要去欧洲以及想要成为国家队一号门将，前者需要很大的改变，后者也需要在中超苦练，毕竟留给他扑点的机会会很少，本场比赛他就没扑出阿奇姆彭的点球。
说尴尬在于大连英博本土球员能力并不算上乘，现在就是阿奇姆彭、斯坦丘、德尔加多等一干外援带着廖锦涛等本土球员前进，杨铭锐等年轻球员还需要时间成长。大连英博能否夺冠，完全取决于外援状态好坏，要是阿奇姆彭和斯坦丘场场这么状态爆棚，还真的有希望。
大连英博本赛季能进入争冠军团，这是我不曾想到的。对于英博而言，在中超站稳脚跟，这才是重要的。本赛季一大特点在于除了成都外，其他球队对于冠军没有什么太大的想法。上海滩双雄在辉煌了数个赛季之后，现在集体进入重建期，上港更是一度需要保级而不是卫冕。所以在这个乱世，成就当下成都一骑绝尘和大连英博、青岛西海岸、重庆铜梁龙等轮番出现在积分榜前列的怪象。
郑智不是他师父朱广沪，当年深圳健力宝欠薪9个月，同时投资非常少。在这种逆境下，朱广沪充分发挥起长袖善舞的特点，愣是把阵容单薄的深圳健力宝带成首届中超冠军。当年健力宝都那样了，都没有一场比赛踢成这场比赛这样，几乎是纸糊的防守，尤其是西海岸俩中后卫外援，非常怀疑他俩是不是职业球员。
最后来说中超冠军走势。
当然还存在两个冠军都没争到的情况，大连英博总体实力上偏弱，尤其是本土球员，杨铭锐等年轻球员挑大梁还需要时间。即便是拿下中超亚军，下赛季将会多出来亚战赛事，这对英博阵容将会提出严峻考验，大连英博目前阵容能支撑中超、足协杯和亚洲次级联赛三项赛事吗？看看大阪钢巴，上赛季爆冷拿到亚洲次级联赛桂冠，新赛季J1、天皇杯和亚冠三线作战，现在直接掉到降级区了，而大阪钢巴这两年成绩挺一般，球队阵容不足以支撑多线作战。
郑智赛前承认西海岸三个月没发工资了，不知道是不是这个原因，西海岸2号和5号本场比赛堪称卧底，当然你都拖欠三个月工资了，球队能有多少士气呢？
从李国旭到大连球迷对于目前这个状态心气很高，肯定是希望有个奇迹出现，从而把流落在外的中超冠军奖杯和足协杯冠军奖杯捧回大连。心气高是好事，但是是否具备这个能力，又是另外一件事儿。
本场比赛之前青岛西海岸可是中超第二号防线，正是凭借这个才会被广泛看好，但是一场比赛丢了四个，而且还是关键冲亚冠期间，另外还被终结了联赛八场不败，郑智需要花心思在场外。如果解决不好欠薪问题，就2号和5号俩外援这么划水，西海岸好日子还在后面。不过，西海岸目前分数已经够保级，西海岸俱乐部应该对于亚冠和亚战是没什么想法的。
所以，大连英博就是这么个挺尴尬的情况：足协杯和中超双线争冠。不得不感叹，感谢同行衬托呦。
现实一点说，大连英博拿到足协杯冠军可能要比中超冠军更容易些，毕竟成都掌握争冠主动权，而足协杯对手比较弱，有一定机会打入足协杯决赛。
西海岸门将李昊现在是全中国球迷关注的对象，都把他当作下一代国家队门神来看待。确实在U23级别比赛中，李昊高接低挡，一系列表现不错，但是在成年队比赛以及比青年队级别更高的比赛中，他需要进步的地方还很多，未必他就是中国国家队下一代门神有力竞争者。
在U23亚洲杯时李昊的发挥引起欧洲俱乐部兴趣，但是亚洲杯决赛之后，李昊留洋就戛然而止了。李昊选择年轻的青岛西海岸有利于他打比赛，这比他留洋要好得多，看看徐彬在狼队，守门员这个位置更是需要比赛，而不是低水平的青年队或者三级联赛的比赛。欧洲俱乐部想要找个扑救好的门将不难，找个能扑救又能出球符合现代足球发展趋势的门将很难。
之前说过大连梭鱼湾距离亚洲第一魔鬼主场还有一段路，因为大连还没拿到亚冠或者是亚战冠军，当年浦和红钻正是凭借亚冠冠军，一举奠定日本豪门地位和亚洲第一魔鬼主场名号。所以，大连英博需要补齐这一块短板，毕竟强如大连万达/实德距离亚洲冠军就差那么一口气，那么大连英博能够完成这个任务吗？
强撑着多线作战，就是这个下场。当然现在J联赛刚开始两个月，说大阪钢巴降级还早，但是大阪钢巴是个极好的参照对象，在没有加强球队阵容的情况下，多线作战会给球队带来很大麻烦。
无论是数据网站公布的4231还是电视转播公布的541，青岛西海岸在主场是排出了一个较为保守的阵型，主场以守为主。然而尴尬的是西海岸在主场没有守住，反而被大连英博在客场以4球大胜，还给阿奇姆彭刷了个大四喜。
如果说争冠的话，其实北京国安更像一个争冠者，毕竟他们进攻和防守是应该处于争冠军团的。但是国安劣势在于积分不够，比英博还少两分，这两分导致国安退出中超争冠。所以，现在北京国安重心在足协杯。假如北京国安能够战胜上港，大连英博潜在的足协杯争冠对手还挺强大，当然大连英博需要战胜云南玉昆。
考虑到两队同属于积分榜前列，青岛西海岸一度比大连英博更适合作为成都蓉城争冠对手，随着时过境迁，大连英博现在成为成都蓉城最大的争冠对手，当然这是理论上的，毕竟成都蓉城手上握着9个积分优势。
把最后一个问题想明白，就明白当前大连英博当前真实情况了。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
世界杯首战2比2逼平荷兰后，日本队主教练森保一的表态是：既有遗憾，也能满意。
上届世界杯，日本连克德国西班牙，有人说是因为对手轻敌大意。本场比赛，面对这两年连赢巴西英格兰的日本，荷兰不存在轻敌的情况，科曼下半时的换人死守，显现出他对日本队的忌惮，但即便这样，依然没守住胜果。
与前两天被韩国队完败、大幅度没落的捷克不同，荷兰虽然攻击线乏力，但整体实力依然是欧洲准一流强队，世界排名第8，相比排名第18的日本，橙衣军团是实力占优的一方。
从荷兰人的懊恼你能听出，日本队其实也是盯着比分在踢，平局时求稳，落后了就拿出预先准备的进攻方案来。令人赞叹的是，即使是荷兰这样的欧洲准一流强队，在战术上稍微犯一点错误，日本队马上就能抓住机会，这是体现出了基础实力与战术准备的水平。
很难说采纳了森保一的建议，日本队就一定能顶住费莱尼的高球冲击，但至少教练组在应对措施上应该更积极一些，而不是被动等待。就像本场荷兰队的临场反应，换上后卫收缩防线，收缩在后场等着耗完时间，但这反而给了本就想攻出来的日本队压上来的机会。
荷兰后卫范赫克赛后含蓄的表示，就是本队这一战术选择上的失误，被日本人抓住了机会。
时任教练西野朗的反省是：“主要原因是自己没做好，临场应对迟缓，他们换上了费莱尼，我当时心存侥幸，觉得他只是身高很高而已。”
中村在日本队主抓定位球训练，本次绝平，想必有他的心血付出。实际上在3月份进行欧洲热身赛时，很多日本国脚都主动去和当时担任解说嘉宾的中村俊辅去沟通，学习他旅欧和定位球方面的经验，这种主动学习的动力，自然得到了前辈的慷慨传授。
那个小声建议的人，就是森保一，当时西野朗的助教。
这次世界杯，日本队U19国家队的20名球员随队前往赛场，既是充当陪练，也是让年轻人现场体验世界杯氛围，亲身经历比赛的起伏，帮助他们学习成长。日本足协宁可负担相当于两支球队的费用，也要送年轻人去国际一线赛场学习观摩，坚持与国际接轨。
森保一所说的执行有力，是日本队本场比赛给人的最大观感，他们一直在“按部就班”的比赛：按照自己的部署，坚定的执行。
森保一在4月份将中村召入国家队教练组，因为“在定位球方面他的经验是独一无二的，为了提升获胜几率，我想做最后的努力”。
当时看到比利时换上费莱尼，西野朗身边曾有人小声建议，要不要考虑换上植田直通（1米86的中卫、高球能力强）？但西野朗没有采纳。
本场对荷兰最后角球绝平，场边日本教练组欢呼庆祝，人们还看到了中村俊辅的身影。
这一“伙伴计划”始于八年前，在2018年世界杯上，日本U系列“陪读生”中，久保建英、伊藤洋辉、大迫敬介、濑古步梦，在场边目睹了与比利时一战的惊心动魄，如今他们已是本届国家队的重要成员。
但这并不意味着日本队没有能力攻出去，在两次落后时，你能明显感觉到日本队给荷兰开始施加压力，以至于科曼要换上后卫去收缩退守。
对于日本人来说，世界杯赛场千变万化的不确定性，他们是早有领会的，而且刻骨铭心。
按说荷兰队的后防实力与防守，本是自己的最强项，但比赛就是这样吊诡，当荷兰人一心要加强防守时，却被日本队撕破了防线。
虽然赛前日本队获胜的呼声不小，但从本场实际情况看，森保一给球队制订的计划目标，显然是“保平争胜”。
2018年俄罗斯世界杯1/8决赛，日本队2球领先，最终被比利时3比2逆转绝杀。临场指挥上的失误，让日本人刻骨铭心，NHK电视台专门为“罗斯科夫14秒”拍过一部纪录片，日本队上下也进行了反复的复盘与反思。
因此整个上半时，日本队是一反常态“收着踢”的，以稳守为主。荷兰教练科曼赛后说：“日本队上半时没有像以往那样高位施压，可能是出于对我们的尊重或畏惧。”
在需要变化的时候，要更果断一些，更积极一些，这是日本队从8年失败中换来的教训，而为了让前代人的学费不至于白交，日本足球这些年在经验传承一直很下功夫。
最让森保一满意的，是球员的执行力：“无论是在防守时坚持耐心、顽强防守，还是在进攻端增加积极进攻，球员们都很好的执行了我们准备的内容。”
西野朗的接力棒传给了森保一，后者在临场需要变化时，不再像他的前辈那样犹豫不决。按照西野朗的话说：“我把接力棒传承给了森保一，而他把接力棒交给了自己，并不断打磨。”
“2比1领先，然后你就感觉日本人压上来了，我们反而有些退缩，然后他们就打成了2比2。我们可能退的太深了，也许站位应该更高一些，也许这时候恰恰该持续施压去掌控比赛，不该盯着比分去决定战术。”
“没能获得胜利确实很遗憾，不过靠着大家所有人的努力，我们拿到了1分，球队进一步明确了拼到最后的战斗方式。”
主教练科曼赛后说：“比分落后时他们加强了进攻，我们在防守端确实遇到了困难，两个丢球，我们的防守确实没做好。最后的丢球发生了折射，很不走运，足球比赛就是这样，充满了不确定性。”
事实证明，临场应对失误的代价有多大，费莱尼上场后，比利时高空轰炸屡屡奏效，5分钟内连进两球扳平，并在最后时刻绝杀反超。
对于这种宝贵的经验获取与传承，日本足协非常重视，甚至给与了体系化的支持。
从临场战术安排，到球队与年轻人的传承发展，日本足球一直坚守着四个字：“按部就班”，没有摇摆不定，没有朝令夕改，既然选择了自己的路，就一步步坚定走下去。随着他们连战强敌，展现出真正能与欧美强队掰手腕的战斗力，“按部就班”，这四个字逐渐让人感受到了某种沉稳而坚定的力量。（丁林）
【历史交锋】
北京时间10月13日，广东宏远传来最新猛料！就在今天，广东宏远官方和广东工业大学举行了合作签约仪式，宏远成为CBA史上第一家和大学达成战略全面合作的俱乐部。这也意味着宏远彻底打通了从初高中（省实）到大学（广工）体教融合的路子，恭喜宏远，恭喜广工！另一方面，徐杰透露了弗格的加盟细节，有宏远官方球迷群的球迷表示，徐杰当时的原话大概意思是广东小外三选一最终陈老板敲定为弗格，而徐杰调侃担心宏远球迷接受不了。另外杜锋爱将张明池官宣加盟NBL贵州猛龙，后者已为张明池完成注册并在NBL官网上进行公示，恭喜张明池成功再就业！
说实话，比起这位洛夫顿，弗格确实要更强，毕竟他是正儿八经的CBA冠军小外，上赛季在上海的状态和表现都很不错，另一位很可能是在青岛打过球的鲍威尔。陈老板选择弗格，还是看中了他有中国签证，能迅速来华和球队会合，而且经验相当丰富，能力也过硬，确实是一位不错的救火外援。
今天广东宏远和广东工业大学举行合作签约仪式，标志宏远彻底打通从初高中到大学体教融合的路子。此前广工校领导造访宏远俱乐部，双方就已经给这次合作定下框架。宏远青训球员暂时上不了一队的，可以在备案后去广工锻炼，等到能力有提升，符合宏远要求了，可以再回来。其实今年广东已经有青训球员加盟广工，并成为广工的重要战力。
宏远在创新和改革方面向来都在CBA最前头，作为中国第一家民营俱乐部，广东宏远经历数十年风浪，历久弥新，就是敢为人先，敢于探索。
最近弗格加盟宏远的细节的曝光，原来广东在选择救火外援时，有三位候选，除了弗格还有两位球员。这两位球员具体是谁不得而知，但其中一位应该是赵探长报道过的曾经征战NBL联赛的洛夫顿。
对于宏远而言，青训球员有锻炼的联赛；对于广工而言，能得到职业俱乐部输送的顶级青训人才提升球队战力；对于青训球员本人而言，从宏远“毕业”后有了合适的去处，还保留了将来加盟CBA的希望，简直是三赢操作！
张明池在离开宏远后，打了一段时间的野球，现在终于找到了新工作。根据NBL官网显示，贵州猛龙已经正式签下了张明池，双方的合同为一年C类合同。值得一提的是，张明池也是第6位加盟NBL的宏远旧将。李文昊、王薪凯在合肥狂风，李奕臻在石家庄翔蓝，林俊涛在杭州经纬，汤杰在上海玄鸟，而张明池则加盟贵州猛龙。恭喜这些宏远旧将，即使离开宏远他们依然能找到新下家，证明宏远的培养水平还是相当不错的。
【球员介绍】
看完英超再复盘中超，坦言这场比赛把我看睡着了。
就从这场比赛来看，李昊是个非常出色的门线门将。在安东尼奥体系中或者是在一个主打防守反击体系中，李昊门线技术好和扑救能力强就能得到很大程度发挥。但是足球是发展的，现代足球趋势是高位逼抢和防线前提，李昊出击能力差和活动范围小的弱点就暴露出来。本场比赛第一个丢球就是西海岸防线前提到中场，传球被拦截之后的快攻，在这个丢球中李昊完全可以主动出击和中卫一起关门，但是李昊选择留守禁区。同样第三个丢球中，其实他可以主动出击去拦截传中，但是他选择守在小禁区内用脚阻挡。
所以，李昊想要去欧洲以及想要成为国家队一号门将，前者需要很大的改变，后者也需要在中超苦练，毕竟留给他扑点的机会会很少，本场比赛他就没扑出阿奇姆彭的点球。
说尴尬在于大连英博本土球员能力并不算上乘，现在就是阿奇姆彭、斯坦丘、德尔加多等一干外援带着廖锦涛等本土球员前进，杨铭锐等年轻球员还需要时间成长。大连英博能否夺冠，完全取决于外援状态好坏，要是阿奇姆彭和斯坦丘场场这么状态爆棚，还真的有希望。
大连英博本赛季能进入争冠军团，这是我不曾想到的。对于英博而言，在中超站稳脚跟，这才是重要的。本赛季一大特点在于除了成都外，其他球队对于冠军没有什么太大的想法。上海滩双雄在辉煌了数个赛季之后，现在集体进入重建期，上港更是一度需要保级而不是卫冕。所以在这个乱世，成就当下成都一骑绝尘和大连英博、青岛西海岸、重庆铜梁龙等轮番出现在积分榜前列的怪象。
郑智不是他师父朱广沪，当年深圳健力宝欠薪9个月，同时投资非常少。在这种逆境下，朱广沪充分发挥起长袖善舞的特点，愣是把阵容单薄的深圳健力宝带成首届中超冠军。当年健力宝都那样了，都没有一场比赛踢成这场比赛这样，几乎是纸糊的防守，尤其是西海岸俩中后卫外援，非常怀疑他俩是不是职业球员。
最后来说中超冠军走势。
当然还存在两个冠军都没争到的情况，大连英博总体实力上偏弱，尤其是本土球员，杨铭锐等年轻球员挑大梁还需要时间。即便是拿下中超亚军，下赛季将会多出来亚战赛事，这对英博阵容将会提出严峻考验，大连英博目前阵容能支撑中超、足协杯和亚洲次级联赛三项赛事吗？看看大阪钢巴，上赛季爆冷拿到亚洲次级联赛桂冠，新赛季J1、天皇杯和亚冠三线作战，现在直接掉到降级区了，而大阪钢巴这两年成绩挺一般，球队阵容不足以支撑多线作战。
郑智赛前承认西海岸三个月没发工资了，不知道是不是这个原因，西海岸2号和5号本场比赛堪称卧底，当然你都拖欠三个月工资了，球队能有多少士气呢？
从李国旭到大连球迷对于目前这个状态心气很高，肯定是希望有个奇迹出现，从而把流落在外的中超冠军奖杯和足协杯冠军奖杯捧回大连。心气高是好事，但是是否具备这个能力，又是另外一件事儿。
本场比赛之前青岛西海岸可是中超第二号防线，正是凭借这个才会被广泛看好，但是一场比赛丢了四个，而且还是关键冲亚冠期间，另外还被终结了联赛八场不败，郑智需要花心思在场外。如果解决不好欠薪问题，就2号和5号俩外援这么划水，西海岸好日子还在后面。不过，西海岸目前分数已经够保级，西海岸俱乐部应该对于亚冠和亚战是没什么想法的。
所以，大连英博就是这么个挺尴尬的情况：足协杯和中超双线争冠。不得不感叹，感谢同行衬托呦。
现实一点说，大连英博拿到足协杯冠军可能要比中超冠军更容易些，毕竟成都掌握争冠主动权，而足协杯对手比较弱，有一定机会打入足协杯决赛。
西海岸门将李昊现在是全中国球迷关注的对象，都把他当作下一代国家队门神来看待。确实在U23级别比赛中，李昊高接低挡，一系列表现不错，但是在成年队比赛以及比青年队级别更高的比赛中，他需要进步的地方还很多，未必他就是中国国家队下一代门神有力竞争者。
在U23亚洲杯时李昊的发挥引起欧洲俱乐部兴趣，但是亚洲杯决赛之后，李昊留洋就戛然而止了。李昊选择年轻的青岛西海岸有利于他打比赛，这比他留洋要好得多，看看徐彬在狼队，守门员这个位置更是需要比赛，而不是低水平的青年队或者三级联赛的比赛。欧洲俱乐部想要找个扑救好的门将不难，找个能扑救又能出球符合现代足球发展趋势的门将很难。
之前说过大连梭鱼湾距离亚洲第一魔鬼主场还有一段路，因为大连还没拿到亚冠或者是亚战冠军，当年浦和红钻正是凭借亚冠冠军，一举奠定日本豪门地位和亚洲第一魔鬼主场名号。所以，大连英博需要补齐这一块短板，毕竟强如大连万达/实德距离亚洲冠军就差那么一口气，那么大连英博能够完成这个任务吗？
强撑着多线作战，就是这个下场。当然现在J联赛刚开始两个月，说大阪钢巴降级还早，但是大阪钢巴是个极好的参照对象，在没有加强球队阵容的情况下，多线作战会给球队带来很大麻烦。
无论是数据网站公布的4231还是电视转播公布的541，青岛西海岸在主场是排出了一个较为保守的阵型，主场以守为主。然而尴尬的是西海岸在主场没有守住，反而被大连英博在客场以4球大胜，还给阿奇姆彭刷了个大四喜。
如果说争冠的话，其实北京国安更像一个争冠者，毕竟他们进攻和防守是应该处于争冠军团的。但是国安劣势在于积分不够，比英博还少两分，这两分导致国安退出中超争冠。所以，现在北京国安重心在足协杯。假如北京国安能够战胜上港，大连英博潜在的足协杯争冠对手还挺强大，当然大连英博需要战胜云南玉昆。
考虑到两队同属于积分榜前列，青岛西海岸一度比大连英博更适合作为成都蓉城争冠对手，随着时过境迁，大连英博现在成为成都蓉城最大的争冠对手，当然这是理论上的，毕竟成都蓉城手上握着9个积分优势。
把最后一个问题想明白，就明白当前大连英博当前真实情况了。
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