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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
最新积分榜(截止到 2026年10月12日 )
34
8
巴列卡诺
8
-5
7
4
4
2
8
2
8
巴伦西亚
1
6
4
4
8
9
13
10
4
11
1
10
2
1
24
8
4
2
6
6
马拉加
埃尔切
23
3
13
19
27
巴萨
8
1
队名
贝蒂斯
马竞
2
7
13
-3
2
2
2
0
桑坦德竞技
胜
1
17
20
6
1
18
11
奥萨苏纳
0
4
1
赫塔菲
16
8
积分
2
8
3
皇家社会
4
4
9
8
1
负
2
3
1
失球
9
11
3
8
1
3
8
16
4
11
1
18
10
1
12
平
6
2
拉科鲁尼亚
19
进球
8
14
10
4
0
2
13
2
4
15
毕尔巴鄂
12
2
5
4
6
塞维利亚
3
8
-9
-10
2
名次
2
8
8
14
4
西班牙人
2
皇马
18
7
6
6
-4
13
0
8
2
-6
15
1
12
12
8
8
6
2
8
17
已赛
8
8
13
12
比利亚雷亚尔
-6
8
5
莱万特
8
塞尔塔
2
3
2
7
18
净胜球
8
11
10
5
5
4
2
8
2
2
11
8
8
19
11
8
13
11
7
-10
1
15
8
0
4
19
0
5
5
8
阿拉维斯
2
6
-9
8
【历史交锋】
9月18日凌晨，西甲第6轮，贝蒂斯在主场1-0战胜赫塔菲，豪取各项赛事4连胜。目前，贝蒂斯前6轮5胜1负，战绩与皇马一致。在积分榜上，贝蒂斯排名第3，仅次于巴萨、皇马。
此役获胜后，贝蒂斯在6轮比赛中拿下5场胜利，其中包括1-0掀翻皇马。积分榜上，巴萨18分排第1，皇马15分第2，贝蒂斯也是15分，但因净胜球的劣势排在第3位。
贝蒂斯成立于1907年，已经有119年的历史。贝蒂斯队史上只拿到1次西甲冠军。上赛季，他们排在西甲第5位，老帅佩莱格里尼居功至伟。这个赛季，在佩莱格里尼的带领下，贝蒂斯依旧很能打。
第45分钟，贝蒂斯打反击，安东尼带球，直塞给前插的队友，队友再倒三角传中，阿布德推射得分，打进全场唯一进球。场下的佩莱格里尼高举双臂，庆祝胜利。
今日对阵赫塔菲的比赛中，贝蒂斯彻底统治了比赛。全场比赛，贝蒂斯控球率高达75%，射门22次，射正8次，预期进球1.53，而赫塔菲只有8次射门，2次射正，得分机会为0。
本周，佩莱格里尼刚刚度过了自己73岁的生日。他表示不知道自己还能执教多少年，但非常享受目前的执教状态。佩莱格里尼曾执教过皇马、曼城、西汉姆联等队。
【球员介绍】
北京时间11月16日消息，CBA俱乐部杯第三轮，浙江男篮96-99不敌浙江广厦。
天津100-93江苏
浙江队：巴斯21分9篮板3助攻2抢断，琼斯20分，王奕博6分6助攻，约克18分，张洪硕7分5助攻，刘泽一4分4助攻，李悦洲11分4助攻6抢断。
广厦队：布朗40分5篮板3助攻2抢断，卡尔顿27分14篮板，王欣瑞7分，赵岩昊13分，奈特4分3篮板。
天津队：拉维特31分5篮板9助攻2抢断，大卫-詹姆斯22分19篮板7助攻，郑昊燃21分，张云梦9分5助攻3抢断，杜伯超6分4篮板。
俱乐部杯迎来浙江德比，两队均有本土核心球员缺阵，包括余嘉豪、吴前、孙铭徽和胡金秋。
比赛一开始两队就展开激战，双方多次交换领先，浙江22-24落后。第二节，浙江抢开局轰出一波9-0，广厦苦苦追赶，依靠双外援布朗和卡尔顿连续得分逐渐缩小分差，半场浙江50-48领先。
第三节比赛一波三折，广厦开局很快反超比分，但浙江随后轰出一波17-2的高潮拉开分差，后半节广厦再次顽强的迫近比分，三节战罢浙江领先5分。第四节，比赛进入白热化，战至最后1分钟浙江领先3分，布朗扔进三分扳平，浙江外援巴斯空切上篮不中，自己补篮又弹框而出，反过来布朗压哨三分飚进绝杀比赛。
江苏队：汤普森20分10篮板3助攻3抢断，史密斯22分5助攻，刘泽希15分5篮板3助攻，古德温13分5篮板5助攻2抢断，吴超7分。
（勿忘初衷）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
最新积分榜(截止到 2026年10月12日 )
34
8
巴列卡诺
8
-5
7
4
4
2
8
2
8
巴伦西亚
1
6
4
4
8
9
13
10
4
11
1
10
2
1
24
8
4
2
6
6
马拉加
埃尔切
23
3
13
19
27
巴萨
8
1
队名
贝蒂斯
马竞
2
7
13
-3
2
2
2
0
桑坦德竞技
胜
1
17
20
6
1
18
11
奥萨苏纳
0
4
1
赫塔菲
16
8
积分
2
8
3
皇家社会
4
4
9
8
1
负
2
3
1
失球
9
11
3
8
1
3
8
16
4
11
1
18
10
1
12
平
6
2
拉科鲁尼亚
19
进球
8
14
10
4
0
2
13
2
4
15
毕尔巴鄂
12
2
5
4
6
塞维利亚
3
8
-9
-10
2
名次
2
8
8
14
4
西班牙人
2
皇马
18
7
6
6
-4
13
0
8
2
-6
15
1
12
12
8
8
6
2
8
17
已赛
8
8
13
12
比利亚雷亚尔
-6
8
5
莱万特
8
塞尔塔
2
3
2
7
18
净胜球
8
11
10
5
5
4
2
8
2
2
11
8
8
19
11
8
13
11
7
-10
1
15
8
0
4
19
0
5
5
8
阿拉维斯
2
6
-9
8
【历史交锋】
9月18日凌晨，西甲第6轮，贝蒂斯在主场1-0战胜赫塔菲，豪取各项赛事4连胜。目前，贝蒂斯前6轮5胜1负，战绩与皇马一致。在积分榜上，贝蒂斯排名第3，仅次于巴萨、皇马。
此役获胜后，贝蒂斯在6轮比赛中拿下5场胜利，其中包括1-0掀翻皇马。积分榜上，巴萨18分排第1，皇马15分第2，贝蒂斯也是15分，但因净胜球的劣势排在第3位。
贝蒂斯成立于1907年，已经有119年的历史。贝蒂斯队史上只拿到1次西甲冠军。上赛季，他们排在西甲第5位，老帅佩莱格里尼居功至伟。这个赛季，在佩莱格里尼的带领下，贝蒂斯依旧很能打。
第45分钟，贝蒂斯打反击，安东尼带球，直塞给前插的队友，队友再倒三角传中，阿布德推射得分，打进全场唯一进球。场下的佩莱格里尼高举双臂，庆祝胜利。
今日对阵赫塔菲的比赛中，贝蒂斯彻底统治了比赛。全场比赛，贝蒂斯控球率高达75%，射门22次，射正8次，预期进球1.53，而赫塔菲只有8次射门，2次射正，得分机会为0。
本周，佩莱格里尼刚刚度过了自己73岁的生日。他表示不知道自己还能执教多少年，但非常享受目前的执教状态。佩莱格里尼曾执教过皇马、曼城、西汉姆联等队。
【球员介绍】
北京时间11月16日消息，CBA俱乐部杯第三轮，浙江男篮96-99不敌浙江广厦。
天津100-93江苏
浙江队：巴斯21分9篮板3助攻2抢断，琼斯20分，王奕博6分6助攻，约克18分，张洪硕7分5助攻，刘泽一4分4助攻，李悦洲11分4助攻6抢断。
广厦队：布朗40分5篮板3助攻2抢断，卡尔顿27分14篮板，王欣瑞7分，赵岩昊13分，奈特4分3篮板。
天津队：拉维特31分5篮板9助攻2抢断，大卫-詹姆斯22分19篮板7助攻，郑昊燃21分，张云梦9分5助攻3抢断，杜伯超6分4篮板。
俱乐部杯迎来浙江德比，两队均有本土核心球员缺阵，包括余嘉豪、吴前、孙铭徽和胡金秋。
比赛一开始两队就展开激战，双方多次交换领先，浙江22-24落后。第二节，浙江抢开局轰出一波9-0，广厦苦苦追赶，依靠双外援布朗和卡尔顿连续得分逐渐缩小分差，半场浙江50-48领先。
第三节比赛一波三折，广厦开局很快反超比分，但浙江随后轰出一波17-2的高潮拉开分差，后半节广厦再次顽强的迫近比分，三节战罢浙江领先5分。第四节，比赛进入白热化，战至最后1分钟浙江领先3分，布朗扔进三分扳平，浙江外援巴斯空切上篮不中，自己补篮又弹框而出，反过来布朗压哨三分飚进绝杀比赛。
江苏队：汤普森20分10篮板3助攻3抢断，史密斯22分5助攻，刘泽希15分5篮板3助攻，古德温13分5篮板5助攻2抢断，吴超7分。
（勿忘初衷）
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