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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
曼联锋线又要大洗牌！
塞斯科饱受伤病困扰，状态起伏不定。
戴维若是加盟，可以直接竞争主力位置，解决曼联多年的九号位顽疾。
国家队 82 场轰入 42 球，射术精湛，还具备很强的做球助攻能力。
曼联转而盯上尤文前锋乔纳森・戴维，实力档次直接高出马特塔一大截！
齐尔克泽即将重返意甲，接连几笔高价前锋效果惨淡，红魔急需补强九号位。
霍伊伦、齐尔克泽的失败教训摆在眼前，卡里克急需一名即战力成熟中锋。
别看他在意甲暂时水土不服，戴维此前在法甲大杀四方，多季稳定输出 20 球。
对比马特塔，不管进球效率、助攻数据全部占优。
原本锁定英超大杀器马特塔，可他遭遇腿筋伤势，休战四周，引援直接泡汤。
转会标价仅 3400 万英镑，性价比炸裂。
转会窗进入最后倒计时，这一笔捡漏能否拯救曼联锋线？
【历史交锋】
杰拉德：我并不想凭空领到一枚英超冠军奖牌，但对曼城的处罚必须 “足够严厉”！让他们尝尝自己施加给所有人的痛苦。
上周日在安菲尔德，我和利物浦高层的几位人士交谈时，忍不住和他们说到——‘如果这种事发生在我们身上，我想我恐怕无法再与你们面对面交谈了。’
如果当时是利物浦面临作弊这种情况——比如欧冠决赛（那是我一生中最美好的夜晚）或者2006年的足总杯决赛……如果利物浦遭遇了这种事，导致那些美好回忆蒙上污点或遭到破坏，那我这辈子都不会再和那些老板说话了。
【球员介绍】
CBA季前赛，辽宁双加时113-119惜败上海。这场比赛辽宁打得确实可惜，不过拼劲已经展现出来了，无奈四个球员的发挥还是引发了担忧。
姜宇星现在是真的越来越菜了。本来之前签约他，就是为了提升锋线。奈何在加盟之后，发挥越来越糟糕。现在进攻端打铁，防守不行，来辽宁好像是养老的。
一个是付豪，这场比赛毫无进攻欲望，而且全场比赛6中2明显是不够的。现在付豪最需要展现的肯定就是他的进攻能力，如果他无法展现得分，他防守还不行，他在球场上必然会成为漏洞。所以在后续的时间里，付豪需要尽可能挖掘一下得分状态，这对他来说至关重要。
李虎翼的状态也不行。全场比赛9中3，别忘了在以前的热身赛，他的命中率是不差的。当然这里的核心还是因为心态，包括关键时刻的罚球，这都是让人失望的。如果继续保持这样的心态去打常规赛的话，真怕他再度延续上赛季的那种状态，这是李虎翼必须要克服的一个点，不然很难有成长了。
鄢手骐还是老样子。在关键时刻敢于出手，无奈的是，他无法保证命中率。全场比赛5中1，这样的效率明显是不够的。再加上持球失误多，无法组织队友，防守端也毫无贡献，这样的球员还在坚持使用，这是最让人绝望的。从休赛季到季前赛，再加上后续的常规赛，李虎翼估计还是球队的主力轮换。
【比赛分析】
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训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
曼联锋线又要大洗牌！
塞斯科饱受伤病困扰，状态起伏不定。
戴维若是加盟，可以直接竞争主力位置，解决曼联多年的九号位顽疾。
国家队 82 场轰入 42 球，射术精湛，还具备很强的做球助攻能力。
曼联转而盯上尤文前锋乔纳森・戴维，实力档次直接高出马特塔一大截！
齐尔克泽即将重返意甲，接连几笔高价前锋效果惨淡，红魔急需补强九号位。
霍伊伦、齐尔克泽的失败教训摆在眼前，卡里克急需一名即战力成熟中锋。
别看他在意甲暂时水土不服，戴维此前在法甲大杀四方，多季稳定输出 20 球。
对比马特塔，不管进球效率、助攻数据全部占优。
原本锁定英超大杀器马特塔，可他遭遇腿筋伤势，休战四周，引援直接泡汤。
转会标价仅 3400 万英镑，性价比炸裂。
转会窗进入最后倒计时，这一笔捡漏能否拯救曼联锋线？
【历史交锋】
杰拉德：我并不想凭空领到一枚英超冠军奖牌，但对曼城的处罚必须 “足够严厉”！让他们尝尝自己施加给所有人的痛苦。
上周日在安菲尔德，我和利物浦高层的几位人士交谈时，忍不住和他们说到——‘如果这种事发生在我们身上，我想我恐怕无法再与你们面对面交谈了。’
如果当时是利物浦面临作弊这种情况——比如欧冠决赛（那是我一生中最美好的夜晚）或者2006年的足总杯决赛……如果利物浦遭遇了这种事，导致那些美好回忆蒙上污点或遭到破坏，那我这辈子都不会再和那些老板说话了。
【球员介绍】
CBA季前赛，辽宁双加时113-119惜败上海。这场比赛辽宁打得确实可惜，不过拼劲已经展现出来了，无奈四个球员的发挥还是引发了担忧。
姜宇星现在是真的越来越菜了。本来之前签约他，就是为了提升锋线。奈何在加盟之后，发挥越来越糟糕。现在进攻端打铁，防守不行，来辽宁好像是养老的。
一个是付豪，这场比赛毫无进攻欲望，而且全场比赛6中2明显是不够的。现在付豪最需要展现的肯定就是他的进攻能力，如果他无法展现得分，他防守还不行，他在球场上必然会成为漏洞。所以在后续的时间里，付豪需要尽可能挖掘一下得分状态，这对他来说至关重要。
李虎翼的状态也不行。全场比赛9中3，别忘了在以前的热身赛，他的命中率是不差的。当然这里的核心还是因为心态，包括关键时刻的罚球，这都是让人失望的。如果继续保持这样的心态去打常规赛的话，真怕他再度延续上赛季的那种状态，这是李虎翼必须要克服的一个点，不然很难有成长了。
鄢手骐还是老样子。在关键时刻敢于出手，无奈的是，他无法保证命中率。全场比赛5中1，这样的效率明显是不够的。再加上持球失误多，无法组织队友，防守端也毫无贡献，这样的球员还在坚持使用，这是最让人绝望的。从休赛季到季前赛，再加上后续的常规赛，李虎翼估计还是球队的主力轮换。
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