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📋 赛事摘要
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
杨瀚森21分钟13分4助攻，莫兰特称其一直在进步
赢得主教练信任！杨瀚森坐稳第三中锋位置，莫兰特：他一直在进步！全场杨瀚森出战21分钟，8投6中，三分1中1，砍下13分4助攻4篮板，正负值+19，频繁在高位接球，参与战术运转！小杨在体能、身体硬度与运动能力三个维度上实现了可以被数据量化，被比赛画面印证的实质性进步。莫兰特赛后的评价很关键：“小杨打得不错，一直在进步。自从我来到这支球队，他进步很大，我们允许他发挥自己的创造力。”注意后半句——允许他发挥创造力，这意味着教练组已经认可杨瀚森在进攻端的创造力。对一个第三中锋来说，这种信任比上场时间还稀缺。第三中锋的位置确实在变稳。克林根首发、罗威替补，两人吃掉大部分中锋时间，留给第三中锋的空间本来就不多。但杨瀚森这场打出了和卡尔森、波特之间的差异化——他的策应和进攻多样性，是那两个纯蓝领给不了的。
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杨瀚森冲击NBA
【历史交锋】
北京时间周三凌晨3点，欧冠小组赛第二轮，拜仁将在主场对阵巴萨，德国《图片报》也预测了本场比赛两队的首发阵容。
在历史上巴萨一共6次客场对阵拜仁，他们从未拿到胜利，战绩为2平4负。在欧冠赛事中，巴萨仅有的一次在客场战平拜仁是2008-09赛季客场1-1与拜仁握手言和。
本场比赛的主裁判是荷兰人马凯利。
拜仁方面，《图片报》预测的首发阵容是：诺伊尔/帕瓦尔、德里赫特、埃尔南德斯、戴维斯/基米希、萨比策/穆夏拉、穆勒、萨内/马内
拜仁和巴萨在正式比赛中交手过13次，拜仁9胜2平2负，最近4次交手拜仁全胜，包括2020年8月那场8比2，以及上赛季两次3比0。
巴萨方面的预计首发是：特尔斯特根/阿劳霍、孔德、加西亚、阿隆索/加维、布斯克茨、佩德里/拉菲尼亚、莱万、登贝莱。
（伊万）
【球员介绍】
张路对中国足球的未来，从来都是最乐观的那个人。
📢今日话题📢
张路看好U17进2034世界杯，邵佳一却抽走核心输0-5。你觉得谁在毁希望？
谁在毁希望？
可就在他说这番话的同时，U17这批孩子正在被折腾。
张路说2034年“没问题”。但前提是，这批孩子得先好好活到2034年。
“中间别出幺蛾子”。这话说得很轻，但分量很重。
A. 邵佳一！为了热身赛成绩跨级征召，透支U17未来，目光短浅！
不是某一个人。是一个只看眼前、不顾长远的体系惯性。成年队缺人，抽青年队。青年队缺人，抽少年队。抽到最后，张路口中“最好的一波”，在还没长成之前，就已经被拆得七零八落。
但比一场0比5更让人心惊的，是一个更深层的矛盾。
张路把所有的乐观，都押在了一件事上：这十几年，别再折腾这批孩子了。
他算过一笔时间账：中国青少年注册球员，2015年之前一年只有5000人，2015年足改方案铺开校园足球后，踢球人口涨到每年二三十万。而眼下U17这批09、10年龄段的孩子，是“最好的一波”。张路原话：“0910现在十七八岁，是最好的一波。假以时日，中间别出幺蛾子，按照规律踏踏实实地抓，这帮人到2034年进入当打之年。”他甚至给出了具体时间表：2034年国足进世界杯，2038年小组出线。
董路的批评比张路更直接。他直言这场0比5“比当年1比5输泰国更恶心”，原因是对手档次更低、输球过程毫无底线。他批评邵佳一上任时承诺“稳固防守第一”，9个月后却排出攻守失衡的442，两个前锋不回防，防线屡屡以少防多。“你比阿根廷都厉害，阿根廷就梅西一个人不防守。”
B. 足协！没有国字号统筹机制，各级教练只顾眼前，张路的希望被自己人毁了！
邵佳一需要反思的，远不止0比5的比分。
C. 不能只怪某个人！中国足球的短视是系统性的，换谁来都逃不过这个循环！
邵佳一的国足为备战重庆热身赛，破格征召了17岁的U17锋线核心赵松源。赵松源因此缺席了U17同期在英国的关键拉练。失去头号射手的U17，在伦敦四国邀请赛中三场全败，一球未进，连丢7球，先后输给坦桑尼亚、墨西哥和阿根廷。而这支U17，正是张路口中“最好的一波”。
0比5输巴勒斯坦，队史首次负于对手。张路虽然没有留下“输两个还说得过去”的具体原话，但他对中国足球的批评逻辑一贯清晰：现在骂国足不行，骂的其实是十几年前欠下的账。输新西兰、输塔吉克斯坦，都可以放进“欠账”的框架里理解。但0比5输给从未输过的巴勒斯坦，不是“欠账”两个字能糊弄过去的。
张路把希望寄托在U17这批孩子身上。但现在的国足，正在从这批孩子身上抽血。赵松源被抽走了，U17瘫了。据董路披露，U17为填补空缺，从U16国少抽调10年龄段球员，导致U16国少人员不整，同样输球。三级国字号层层抽调，每一级都在透支下一级的未来。
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2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
杨瀚森21分钟13分4助攻，莫兰特称其一直在进步
赢得主教练信任！杨瀚森坐稳第三中锋位置，莫兰特：他一直在进步！全场杨瀚森出战21分钟，8投6中，三分1中1，砍下13分4助攻4篮板，正负值+19，频繁在高位接球，参与战术运转！小杨在体能、身体硬度与运动能力三个维度上实现了可以被数据量化，被比赛画面印证的实质性进步。莫兰特赛后的评价很关键：“小杨打得不错，一直在进步。自从我来到这支球队，他进步很大，我们允许他发挥自己的创造力。”注意后半句——允许他发挥创造力，这意味着教练组已经认可杨瀚森在进攻端的创造力。对一个第三中锋来说，这种信任比上场时间还稀缺。第三中锋的位置确实在变稳。克林根首发、罗威替补，两人吃掉大部分中锋时间，留给第三中锋的空间本来就不多。但杨瀚森这场打出了和卡尔森、波特之间的差异化——他的策应和进攻多样性，是那两个纯蓝领给不了的。
点击进入专题：
杨瀚森冲击NBA
【历史交锋】
北京时间周三凌晨3点，欧冠小组赛第二轮，拜仁将在主场对阵巴萨，德国《图片报》也预测了本场比赛两队的首发阵容。
在历史上巴萨一共6次客场对阵拜仁，他们从未拿到胜利，战绩为2平4负。在欧冠赛事中，巴萨仅有的一次在客场战平拜仁是2008-09赛季客场1-1与拜仁握手言和。
本场比赛的主裁判是荷兰人马凯利。
拜仁方面，《图片报》预测的首发阵容是：诺伊尔/帕瓦尔、德里赫特、埃尔南德斯、戴维斯/基米希、萨比策/穆夏拉、穆勒、萨内/马内
拜仁和巴萨在正式比赛中交手过13次，拜仁9胜2平2负，最近4次交手拜仁全胜，包括2020年8月那场8比2，以及上赛季两次3比0。
巴萨方面的预计首发是：特尔斯特根/阿劳霍、孔德、加西亚、阿隆索/加维、布斯克茨、佩德里/拉菲尼亚、莱万、登贝莱。
（伊万）
【球员介绍】
张路对中国足球的未来，从来都是最乐观的那个人。
📢今日话题📢
张路看好U17进2034世界杯，邵佳一却抽走核心输0-5。你觉得谁在毁希望？
谁在毁希望？
可就在他说这番话的同时，U17这批孩子正在被折腾。
张路说2034年“没问题”。但前提是，这批孩子得先好好活到2034年。
“中间别出幺蛾子”。这话说得很轻，但分量很重。
A. 邵佳一！为了热身赛成绩跨级征召，透支U17未来，目光短浅！
不是某一个人。是一个只看眼前、不顾长远的体系惯性。成年队缺人，抽青年队。青年队缺人，抽少年队。抽到最后，张路口中“最好的一波”，在还没长成之前，就已经被拆得七零八落。
但比一场0比5更让人心惊的，是一个更深层的矛盾。
张路把所有的乐观，都押在了一件事上：这十几年，别再折腾这批孩子了。
他算过一笔时间账：中国青少年注册球员，2015年之前一年只有5000人，2015年足改方案铺开校园足球后，踢球人口涨到每年二三十万。而眼下U17这批09、10年龄段的孩子，是“最好的一波”。张路原话：“0910现在十七八岁，是最好的一波。假以时日，中间别出幺蛾子，按照规律踏踏实实地抓，这帮人到2034年进入当打之年。”他甚至给出了具体时间表：2034年国足进世界杯，2038年小组出线。
董路的批评比张路更直接。他直言这场0比5“比当年1比5输泰国更恶心”，原因是对手档次更低、输球过程毫无底线。他批评邵佳一上任时承诺“稳固防守第一”，9个月后却排出攻守失衡的442，两个前锋不回防，防线屡屡以少防多。“你比阿根廷都厉害，阿根廷就梅西一个人不防守。”
B. 足协！没有国字号统筹机制，各级教练只顾眼前，张路的希望被自己人毁了！
邵佳一需要反思的，远不止0比5的比分。
C. 不能只怪某个人！中国足球的短视是系统性的，换谁来都逃不过这个循环！
邵佳一的国足为备战重庆热身赛，破格征召了17岁的U17锋线核心赵松源。赵松源因此缺席了U17同期在英国的关键拉练。失去头号射手的U17，在伦敦四国邀请赛中三场全败，一球未进，连丢7球，先后输给坦桑尼亚、墨西哥和阿根廷。而这支U17，正是张路口中“最好的一波”。
0比5输巴勒斯坦，队史首次负于对手。张路虽然没有留下“输两个还说得过去”的具体原话，但他对中国足球的批评逻辑一贯清晰：现在骂国足不行，骂的其实是十几年前欠下的账。输新西兰、输塔吉克斯坦，都可以放进“欠账”的框架里理解。但0比5输给从未输过的巴勒斯坦，不是“欠账”两个字能糊弄过去的。
张路把希望寄托在U17这批孩子身上。但现在的国足，正在从这批孩子身上抽血。赵松源被抽走了，U17瘫了。据董路披露，U17为填补空缺，从U16国少抽调10年龄段球员，导致U16国少人员不整，同样输球。三级国字号层层抽调，每一级都在透支下一级的未来。
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